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心靈筆記:緣起

那天,在診間,一些內心說不出來的事情,讓我止不住淚水,卻又不斷壓抑著。
最後,你問:「這兩個禮拜,有讓你開心的事嗎?」
我回答不出來...
這一年裡,知道我的生活改變了,以往有興趣的事情,也漸漸提不起勁。直到最近,身體上莫名奇妙的耳朵、頭暈的狀況,兩間耳鼻喉科醫生的結論,都是「壓力太大、睡眠不足」所造成。不知道壓力來源在哪?所以只能就「睡眠不足」來探討。才想起2016年的那場地震,讓我有一段很長的時間,不敢在半夜睡覺,我以為我已經克服了這個恐懼,卻覺得會不會其實還沒有克服,所以去了一趟當初就很想去的身心科診所。
醫生專業的問話,讓我了解一些事情的背後其實不是這麼單純。我們雖然沒有很深入,但根據我的陳述,醫生認定我應該有點憂鬱症,醫生開了三個處方,一是運動,二是吃藥,三是心理諮商。
在對談中,我隱約知道要走的方向在哪。我必須要面對內心的那個自己,才能解決我現在的問題,但是一想到要面臨那個赤裸裸的自己,很害怕,也很焦慮。雖說心理諮商師來幫忙釐清比較好,但並非每個人都可以請得起。我打算從自己寫心情筆記開始,希望能有所幫助....
這篇只是個開始....
#心理  #壓力  #睡眠不足 
分類:心靈

如果,乘著風,到達遙遠的彼方。你的眼神是否依然停留在,有我的地方...

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