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[Workout]人體試驗 - 15 神奇半英里

難得悠閒的週日沒有活動,下午帶孩子到河濱公園騎腳踏車,好像又進步了一些。回到家覺得好累躺了半小時,感謝婆婆幫忙照看兩小,起來後立馬去跑。今天的功課是神奇半英里,很奇怪的是在訓練裡頭看是要跑 3.22 公里,但按到訓練裡頭看到的只有 2.41 公里 (沒有截到圖的殘念無法舉證)。想來對於數字真的是很不行,沒有辦法有很深刻的印象記住數字,跑步熱身了一陣子才發現這件事,只能接受,無法重來。
關於運動這件事是我有熱情的點,在訓練跟測試的過程中也發現到或是說更了解到一些事情,是覺得很好玩的地方。
今日本來看到的課表:暖身 10 分鐘、跑步 3.22 公里 ( 選擇最適合你的 Run Walk Run® 策略跑步 2 英里)、神奇半英里 (0.804 公里),緩和 10 分鐘
  

今日課表:暖身 10 分鐘、跑步 2.41 公里 ( 選擇最適合你的 Run Walk Run® 策略跑步 1.5 英里)、神奇半英里 (0.804 公里),緩和 10 分鐘

跑步 跑步訓練 RunWalkRun 台新女子半馬

Garmin Connect

今天的狀況還不錯就順順的,這個時節經過羽毛球樹木隧道都會聞到花香的味道,覺得很舒服。Run Walk Run 策略一開始有點亂,不過後來就上軌道了。值得一提的是今天也是 Garmin Sport 的線上跑步競賽,合併訓練跟競賽想說也來玩一下,最後加了一些把里程補足,Done! 
跑步 跑步訓練 RunWalkRun 台新女子半馬

Garmin Run 完賽獎牌

跑步 跑步訓練 RunWalkRun 台新女子半馬

Garmin Run 完賽證書

#跑步  #跑步訓練  #RunWalkRun  #台新女子半馬 
分類:運動

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