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幸福課-PACの判斷-可能創學-2021春學W3D4

可能非學校 創學班群
最先我們讀了為何你不敢自在做自己,這次讀的內容有說到社會會影響你的的價值觀,也有可能會讓你想要追求跟上主流或者特立獨行和別人不一樣,還有練習故事中的人的價值觀、感受、自尊。
再來我們學習到了如何判斷自己在自卑感還是優越感,還可以知道自己要如何從自卑感到優越感,自卑感中分為優越情節和自卑情結,使用情結是因為它會讓你陷進裡面像結一樣越繞就越難解開,所以覺察到在這些情結裡就要趕快抽離,想要避免進入情結裡就要少和他人做比較。
再來學習的是自我狀態模式PAC中的病態,病態又分為兩種一種是污染,另一種則是排除,污染就是某種狀態和某種狀態混合了,排除就是只出現了某幾個狀態或只出現了某個狀態。
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#可能非學校  #創學班群 
分類:學習

吸貓~ 嘿嘿嘿~~

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