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微習慣 建立

15年來我始終在不同面向,以 #微習慣 建構自己想要的家庭、興趣、人際、工作、健康、內心質量平衡生活,這5年來也一直往早點就寢、運動持續的往前進,中間過程雖然起伏~也漸漸有了些初步、不抗拒。
最近大家都在提一本書 【原子習慣 】,昨天泡溫泉時跟女兒放鬆聊到我從國中就是一個熬夜唸書、早上爬不起來的學生,從成績不好、遲到被老師甩巴掌……一路自己默默規劃到畢業考上北一女,跌破身邊人的眼鏡……
我也是一個不擅交際、沒有知心朋友、只能面對電腦螢幕的資訊人,因為健康因素好轉而踏入直銷產業、學習跟人群接觸,對人群的一切非常陌生……透過將近15年時間在害怕、想保持距離的微學習人際互動,而到如今在不同層面有知心朋友可以聊聊。
微習慣 原子習慣 親子 溝通 改變

微習慣穿著改變

跟女兒彼此鼓勵,我們約定好各自的目標:
先換3000元的10元硬幣放在大容器,各自準備一個喜歡的存錢筒,每天有達成就投10元到自己的筒子,一個月後可以活用來犒賞自己。如果有增加練習項目,可以累加。
最重要的是跟 開心、快樂建立連結😃😃
💙我:每天完成早起運動、11點前就寢。我則是去按摩或跟深層放鬆相關活動。
💙女兒:回家看書,剛開始一分鐘也算、持續累加自己的時間,一切要誠實。因為女兒在 #人類圖 只有一條享受物質的通道、加上顯示者的能量場很聚焦在自己想要的,不是她願意的事情連配合都懶🤣,她累積後想買自己喜歡的衣服、3C產品。
女兒從國小就沒有習慣在家看書,國中課業繁重仍然只想回家就放鬆,導致課業成績不佳……一年來怎麼溝通都不上心,這次她答應後有了新動力🤝
過去我都一個人獨自努力居多……
今年目標朝向各方面有伴一起往前👯🤼‍♀️👭
💕母女互相激勵往更好的自己前進
💕跟老公之間也在這段時間更清楚表達自己的底限、互相更了解生活與人際、工作的想法,在身體健康、休閒、規劃退休有了方向,並在生活中更有效支持彼此。
微習慣 原子習慣 親子 溝通 改變

生活渡假-宜蘭龜山島

#微習慣  #原子習慣  #親子  #溝通  #改變 
分類:親子

悠遊時空的宇宙韻律旅人~體驗神創造的美好🌹 持續自我覺察與轉化💃 分享生活中健康、心靈、情緒、金錢、成長的價值🌍🔥

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