分享

緻宸中醫講時節|春分養肝

春分 節氣 養肝 養生 緻宸中醫診所

春分時節和緻宸中醫一起「養肝、養陽氣」吧!

  春分、夏至、秋分、冬至為二十四節氣中最重要的四個節氣之一,正所謂「春不養夏易病」,就讓緻宸中醫在春分時節帶您一起建立「正確的養生觀念」為接下來一年的四季變化打開健康的大門吧!
  「春分」為春季的中分點,是體感正式進入春天的日子。雖然現在的天候變化不像古代這麼典型,但一般來說春分前後是草木生長的萌芽期,氣候溫和宜人、陽光明媚。處處繁花雖美但空氣中花粉飄散可能會造成呼吸道、肌膚過敏等問題,因此建議大家若有相關的過敏史,出門配戴口罩、穿著防曬罩衫可以避免此類問題發生喔!
從中醫角度來看,春分是人體陰陽平衡的重要節氣
  春分後,代表春夏的陽氣將逐步升發,陰氣則逐漸衰退,故春分養生之道在於「養肝、養陽氣」!
春天是最適合「養肝」的季節!
在五行理論中,肝屬木,而木生火,所以沒有養好肝就容易上火。
  起居方面建議養成早睡早起的習慣,最好晚上11點左右就進入睡眠,減少在床上滑手機或熬夜的情形。春分時節人體內的血液循環因處於較為旺盛的時期,激素水平同樣也處於相對的高峰期,可說是情緒最易起伏不定的季節,在心情上應盡量保持輕鬆、樂觀,並注意內分泌失調、高血壓等健康上的問題出現。
  飲食方面建議調味清淡,避免辛辣、重鹹,油炸、燒烤等容易上火、刺激腸胃的烹調方式也盡量避免。冬令時節台灣人最愛吃的羊肉爐、薑母鴨等進補料理建議少吃,在春季不妨多補充當令鮮蔬以達到滋補養肝的功效。
以「養肝解鬱茶」開啟四季養生之路!
  若無法在生活作息上有所改變,不如在春分時節開始飲用具有提神、理氣的中藥花草茶吧!
  緻宸中醫特調的「養肝解鬱茶」包含「茵陳蒿、菊花、柴胡、枸杞、紅棗、甘草、龍眼乾」等精選純正中藥材,茵陳蒿能善清利脾胃肝膽濕熱;菊花平肝明目、清熱解毒;柴胡疏散退熱、疏肝解鬱、升陽舉陷。再以枸杞、紅棗、甘草、龍眼乾等天然甜味調和口感,不但養肝解鬱、清香醒神且不須自行熬煮、即開即飲十分方便!
「養肝解鬱茶」是春分的最佳選擇!
緻宸中醫誠摯關心與您有關的「時令養生」!

文章撰寫:緻宸中醫診所-高羿宸醫師
編輯統整:緻宸中醫診所
#春分  #節氣  #養肝  #養生  #緻宸中醫診所 
分類:健康

「緻宸中醫」是由一群有熱情及使命感,想讓中醫變得更好的年輕醫師們集結而成。我們希望能提供每個患者「量身訂做」的個人治療計畫。

評論
上一篇
  • 緻宸中醫聊時事|鮭魚之亂
  • 下一篇
  • 緻宸中醫談養生|水的重要
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了