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諮商路上

一開始因為強迫症已經到無法忍受的地步,鼓起勇氣踏上諮商這條路,到現在已經快十個月了,這一路上的心情起伏,很難用三言兩語形容。
前幾次的諮商時間過得飛快,把我一週以來的焦慮事件講完時間就到了,感覺什麼都沒解決,然後一直默默祈禱下週的諮商時間快點到來。
前期非常著急想要看到自己的進步,即使心理師跟我說焦慮是經過多年累積而成,不可能短時間就讓自己變得不焦慮,我仍然想要快點變得正常,一方面是因為每週諮商的費用是一筆不小的開銷,另一方面是想要盡快從強迫症的沼澤裡掙脫出來,所以根本沒有把心理師的話聽進去。
隨著時間一點一滴流逝,漸漸地我發現諮商的時間變長了,我把焦慮事件全部倒給心理師之後,還有時間探討家庭、生涯規劃和人際方面的議題,也挖掘出自己更多的面向,更加瞭解自己。
如果有在諮商的人看到這篇文章,想跟你們說,諮商這條路並不好走,過程中你可能還會覺得自己退步了,但是給自己一點時間和耐心,對自己寬容一點,你會慢慢看到自己的進步的。
我的心理師常用清創來比喻諮商,我們用紗布將傷口覆蓋,即使傷口在發炎也不去處理它,誤以為只要時間久了,蓋著的傷口就會自己結痂,等到傷口潰爛,讓身體感到疼痛的時候,才發現逃避不是辦法。而心理諮商就是引導我們將紗布掀開,把潰爛的地方挖掉,所以過程中感到不舒服是一定的,因為它讓我們面對我們想掩蓋、遺忘的傷痛。
在諮商的路上,你可能會面臨無數次的掙扎,問自己無數次是不是沒效,是不是該繼續,這個問題我也一直問自己,到現在還是一樣。因為不確定自己的進步是藥物還是心理諮商的功勞,加上父母一直勸我不要去浪費錢,讓我每週去諮商的時候,都會有愧疚感。
雖然不確定心理諮商是不是有讓我的焦慮降低,或減輕我的強迫症狀,但能肯定的是,它喚醒我塵封的回憶和情緒,看見那個渴望被愛的小孩。
諮商路上,我們一起加油!
諮商 強迫症

Photo by Karsten Würth on Unsplash

#諮商  #強迫症 
分類:心靈

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