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健康管理心路歷程

健康管理 減肥 瘦身 甜食控 不喝飲料會死

Photo by Myriam Zilles on Unsplash

不知道大部分的女生是不是跟我一樣,對甜食沒有抗拒喜歡蛋糕飲料;雖然喜歡到戶外走走踏青,但也都總是在樹陰下乘涼。偶爾心血來潮想做做瑜珈或慢跑,遇到生理期就又放自己幾天小假,好不容易重拾起來的活力,又馬上拋諸腦後。
  

因此我總是踏踏實實的走在減肥的道路上,都沒有離開喔! XD

這中間嘗試過比較有效且有短暫成功的方式就是中藥減肥,吞了好多好多的藥粉最後成功瘦了7-8公斤左右,但中藥的作用就是讓你吃完藥後馬上去吃正餐,因此對你的食物會有點反胃,達成少吃的目的。當然這中間是蠻認真的我,也都戒糖戒奶澱粉少吃,盡量清淡飲食。
雖然成功瘦了一圈但也搞不清楚是不是自己當下的嚴以律己所展現出的好成果,還是中藥真有讓你促進代謝阻斷吸收的功能,反正現在是復胖了~就不再討論.........總之,這個千年傳統的古法療程,宣告失敗。
後來一個認識多年的好友,因為接觸了某種單位的健康管理課程之後,除了改善多年來困繞他的三高以外,連體重也順便輕鬆的下降。這個課程主要標榜讓身體恢復正常的機轉,以至於達到健康減重的效果。
  

Whatever, Today is my first day.

直到現在這時間點,我已喝下超過2000C.C.的水,在這種水況緊張地當下,也是覺得有點不好意思,雖然整天狂喝水來幫助代謝是必要的。
總之45天後再來總結一下我的心路歷程囉!!!為自己加加油~~~
#健康管理  #減肥  #瘦身  #甜食控  #不喝飲料會死 
分類:健康

這個世界需要更多同理心跟溫暖,隨意舒發寫寫,希望文字的溫度能傳達給你們~

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