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0402

這兩三天有發生一些小事情,稍微影響到了自己的情緒。
意識到這些情緒之後,便利用晚上的冥想來好好“處理”一下。
第一件事情是跟同事們有關。興高采烈的跟他們分享自己訓練而來的喜訊還有那天上班前起個大早去做有氧運動的事情,結果獲得的回應是:「你這樣是只有減重而不是減脂吧?」
我說:「才不是!我的體脂也是有往下降的,你看我從去年七月到現在也差了很多吧?」
對方語調平淡的回應:「看不出來。」

整件事情只簡略的打出自己有印象的地方,但聽到對方說的話讓我滿臉困惑……明明他自己之前也是會運動健身的人,應該也知道有氧跟重訓是相輔相成的。
雖然有一派人的說法是:『可以完全不用有氧,只靠重訓與飲食控制即可。有氧會消磨掉肌肉。』
剛開始自己也是對這說法半信半疑,但後來查資料以及詢問教練才知道這是指『全程只有進行有氧的狀況下』才很有可能會發生的事情。
可是我並沒有只把有氧當主軸,純粹是從一個禮拜三天運動裡挑一天出來當有氧日、增加熱量消耗,進而達到熱量赤字罷了。
但我當下……是的,沒有與該名同事提出這些事情。坦承的說,只有放任自己感覺到被潑了冷水、然後不太開心。
唉……
於是當天晚上為了這件事情好好問了自己:
『為什麼會覺得不開心?』
→「因為覺得被潑冷水,好像自己的努力被否定了。」
『被否定了,那、然後呢?』
→「然後……然後自己的努力不是由別人很簡單又隨便的一句話就能定論的。自己的付出,自己最清楚。」
『所以同事那個反應,其實根本並沒有什麼吧?只是不如自己所期待的那樣而已。』
第二件事情可以不用分享的那麼仔細,因為只是看到健身房裡的女生還有女同事們的身材好、人也可愛,覺得很羨慕,自卑心態又跑出來作祟罷了。
先論身材吧。會出現在健身房裡就代表他們都是很用心的在雕塑自己,才會有那樣的體態,這毋庸置疑。
我雖然是有付諸心力,但應該是還不及於他們對自己的付出。
所以我該怎麼做,自己也是知道的吧?
看看自己所擁有的一切資源。
只能說……目前還做不到可以隨時控制自己要不要生氣、要不要難過,要達到那樣的境界還有很長的距離……(嘆氣)
分類:日記

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