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新竹店-學員身體狀態轉變


專業 教學 訓練 教練 運動

還再擔心訓練過程受傷嗎?
有家教練的專業
值得你的信任😌
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學員職業:工程師
訓練目標:減脂、改善身體疼痛

教練心得:在語禎上教練課以前,簡單的帶語禎TRX深蹲,發現語禎的身體狀況超級僵硬🤭,了解後才知道語禎因為工作關係,長期久坐使用電腦,常態性加班,常常下班後右半邊肩頸痠痛延伸至臀腿,全身緊繃😨,上了幾堂課後發現語禎是容易緊張又急性子的人,一開始帶動作時很難控制速度,用錯發力位置,加強放鬆後帶動作感受度提升很多👏🏼,語禎也意識到自己無論日常生活或工作上長期的姿勢不良,自己開始在家花時間放鬆,之後上課狀況越來越好,肩背僵硬的狀況不止改善還開始能控制發力💯,背部肌肉提升之後整個人體態也變精神很多😻
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分類:健康

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