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其實你可以與壓力做朋友-可能創學-2021春學W7D2

在過去一年裡,你經歷多少壓力?你用多少時間幫助朋友、鄰居和你社區的人?你認為壓力是傷身體的嗎?

我認為的壓力

一開始我也覺得壓力不好,他會讓我很煩躁,而且會長白頭髮,所以我不喜歡,如果在一段時間內承受太多壓力時,就可能會造成死亡,原來這些都是錯誤的觀念,直到我看TED影片,才了解此事。

社會實驗

作者是一個健康的心理學家,她有做了一個社會實驗,問得就是開頭寫的:「在過去一年裡,你經歷多少壓力?你用多少時間幫助朋友、鄰居和你社區的人?」,經過調查她發現:
  • 經濟困難、家庭危機的家庭,會增加30%死亡風險
  • 花時間關心別人的人,並沒有實質上增加,所以是0%死亡風險

對壓力的新認識

  • 接觸心臟🫀
  • 不用一個人面對
  • 達到更高境界(能量)
  • 變得更堅強(接受挑戰)
  • 壽命增長(與壓力共生)

感受

我挺喜歡這個作者的介紹方式,她的實驗也很有趣,並且有讓我有身歷其境的感覺,好像自己就在做那個實驗,經過這次我覺得自己圖像紀錄的能力越來越好了,以後要多看TED影片,來增強自己的紀錄速度以及英文。

結論

  

壓力並不會對健康造成傷害,只要你相信壓力會讓你變得更加堅強,就能活得更久,壓力就是我們的朋友!

可能非學校 創學班群
#可能非學校  #創學班群 
分類:學習

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