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人體血糖究竟是什麼?知道這些才能更好地控制血糖波動

目前糖尿病患病率居高不下,很多人確診糖尿病之後,猶如晴天霹靂,還有部分人不足夠重視導致並發症的發生,今天跟大家聊聊關於“血糖”這個概念的醫學入門知識。後續慢慢喝大家聊這個話題。

什麼叫血糖值?

血糖就是我們血液中流動的葡萄糖。當我們進行體力和腦力活動時,葡萄糖都是不可缺少的能量來源,因此,每時每刻,都有一定量的葡萄糖在我們體內流動。我們把血液中葡萄糖的濃度叫做血糖值。
健康人空腹時血糖能穩定在3.8~6.1mmol/L之間,進餐後血糖一般不會超過7.8mmol/L。

人體怎麼維持血糖正常?

健康人可以通過幾種激素的分泌,把血糖值控制在一定的波動範圍內。
當我們餓肚子時,或者剛剛進行了劇烈運動之後,作為能量來源的血糖便會減少,血糖減少之後就不能滿足身體進行進一步的活動所需的血糖,因此就要想辦法多分泌血糖。這時,有兩種激素就發揮作用了——腎上腺素和胰高血糖素。這兩種激素就會刺激身體產生葡萄糖。
飽餐後,隨著營養物質的吸收,葡萄糖也吸收的多,還有我們吃的各種能量物質,也會伴隨著身體複雜的生化反應,變成葡萄糖,所以血糖值也會隨之提升。但這些吸收的葡萄糖不會都作為能量被馬上消耗掉,多餘的部分將會以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉細胞中,如果還有盈餘,就會轉化成中性脂肪,這個過程,我們稱為葡萄糖代謝。活躍在這個代謝的激素就是胰島素,在它的幫助下,我們能把富餘的葡萄糖儲存起來,血糖值調節到正常範圍。

胰島素是人體內唯一能使血糖下降的激素。

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如果我們身體裡調節血糖的幾種激素能夠齊心協力、盡職盡責地工作,就可以把血糖值維持在正常範圍內。但如果胰島“消極怠工”而致胰島素分泌不足,或者胰島素的“工作能力”不強(在醫學上我們稱之為“胰島素抵抗”或“胰島素敏感性下降”),血糖值就會蹭蹭上升。身體若是長期處於這樣的狀態,便是得了糖尿病。

我們身體內的胰島素是哪裡來的呢?

在我們肚子的左上方,胃的正後方,有一個不太顯眼的小器官,它就是胰腺。胰腺雖小,但作用可非同小可,可以說,它是人體中最重要的器官之一。它是一個“內外兼修”的腺體,同時具備內分泌和外分泌功能,其生理作用和病理變化都與生命息息相關。
作為外分泌腺體,胰腺向十二指腸內分泌胰液,其中含有的多種消化酶在食物消化過程中起著“主角”的作用。特別是我們吃進肚子的脂肪,離開胰腺的幫助,消化可要大打折扣。
胰腺的內分泌功能來自於眾多調節血糖的“高手”,它們星羅棋布地盤踞在胰島上。當胰島細胞感覺到血糖升高時,使血糖下降的“高手”——胰島素便迅速分泌到血液中。“高手們”居住在胰島的B細胞中。如果它們的“功力”下降時,血糖值便難以下調。
另一群“高手”居住在胰島的A細胞中,它們是胰高血糖素,具有使血糖升高的本領
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分類:健康

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