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患上類風濕,怎樣防復發?


患上類風濕,怎樣防復發?
類風濕關節炎是一種慢性、致殘性疾病,疼痛常反復發作,往往會伴隨終身,嚴重影響患者的生活品質,因此,預防好疾病的誘發因素,是關鍵一環。
防止複發,醫生對您有以下建議:
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1.做好保暖工作,避免風寒濕邪侵襲
外邪是痺證發生的外在條件,當人體感受風、寒、濕等邪氣時,疾病可能會加重。現在正值冬季,風濕患者尤其要注意保暖,避免寒邪入侵。夏天氣溫高,腠理疏鬆,如果長時間在空調房或不斷吹風,也可能使風寒之邪侵襲人體而誘發關節疼痛。
2.做避免情緒波動,保持心情舒暢
已有研究證實不良情緒會導致疾病的病情發生改變。在類風濕關節炎患者中,抑鬱、壓力、憤怒、焦慮這些情緒還可能增加其患心血管疾病的風險。同理,情緒宣洩可緩解負面情感、壓力,從而使類風濕關節炎患者的病情得到更快緩解。
3.加強鍛煉,預防和控制感染
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運動鍛煉可以促進氣血的流通和暢達,使人體肌肉、筋骨強健,臟腑功能旺盛,增強抗禦病邪的能力,達到強筋壯骨、通利關節的目的。類風濕關節炎患者在病情控制穩定時加強運動鍛煉,尤其是肌肉訓練,可以增強體質、預防感染,減少病情復發。
4.飲食清淡,忌食生冷和濫用補品
調攝飲食是防病祛病、強身健體的上策。如飲食不足,影響精氣血津液的化生,可致體質虛弱;如過食生冷寒涼會損傷脾胃,形成脾氣虛弱的體質;飲食無度,久則損傷脾胃。所以應該通過合理的膳食結構,科學的飲食習慣,適當的營養水平,保持和促進身體的正常發育,使人體的氣血旺盛,臟腑功能協調,達到預防類風濕關節炎的目的。
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分類:健康

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