分享

什麼是陽氣?為什麼要補陽氣?升發陽氣是提高生命質量的好方法


現代人大多陽氣不足:萬病皆損於一元陽氣。
陽氣旺盛不僅不會受到病邪侵害,還能使人的精神平和愉悅。所以,升發陽氣對我們大有裨益。

《黃帝內經》中,何為氣?

氣是構成世界物質的本源,人體的氣充斥於全身無處不在,按分佈及特點不同,可分為元氣,宗氣,營氣,衛氣,中氣五氣,這些統稱陽氣。陽強則壽,陽衰則夭,所以,陽氣決定生長。
陽氣儲藏在腎裡,也就是我們所說的元氣,常說的元氣大傷,即是傷了陽氣。
《黃帝內經》中講陽化氣,陰成形。陽化成身體所需的能量,陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣,就成了一幅空的軀殼,就會死亡。
《黃帝內經·素問》裡說:陽者衛外而為固也。就是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣。
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
如何判斷體內是否有寒?
經常虛弱,容易疲勞;手腳冰涼,怕冷;容易腹瀉,喜歡熱;月經總遲到,常有血塊,易痛經;腿腳容易水腫;下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛。
以上情況佔兩樣就要警惕了。

為什麼要補陽氣?

日本藤素哪裡買
日本藤素是什麼
日本藤素實體店
日本藤素效果
日本藤素副作用
日本藤素吃法/用法
日本藤素作用
日本藤素驗證
陽氣來源有二:
一為先天性的,來自於父母。二為後天性,主要從食物中吸收的水穀精氣轉化而來。
人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。
人的正常生存需要陽氣支持,所謂得陽者生,失陽者亡。陽氣越充足,人體越強壯。
陽氣不足,人就會生病,陽氣完全耗盡,人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。
陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退,導致身體禦寒能力下降。《內經·靈樞》上稱:人到四十,陽氣不足,損與日至。意思是隨著年齡的增長,人的陽氣會逐漸虧耗。
古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有太陽,那麼大地都是黑暗不明的,萬物也不能生長。
所以天地的運行,必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。
《黃帝內經》說:陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。所以,養護陽氣是養生治病之本。

陽氣不足的疾病機理是什麼?

糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
陽氣不足的原因即在於人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣量,致使人體陽氣總量低於維持正常運轉所需。
陽氣不足最直接的表現為身體不能維持恆溫,常態下表現為基礎體溫下降,致使氣血運行速度變慢,機體物質代謝和生理功能下降,一些病理產物(如痰飲、瘀血、結石等)及外來物質(如風、寒、濕氣等)不能及時排出而瘀積成疾。
如果陽氣稍有不足,人體功能基本能維持,但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適症狀。
如果陽氣不足程度加劇,人體基礎體溫就會進一步下降,在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現象更為嚴重,致使這些部位生理功能明顯失常,因其堵塞部位與程度的不一樣而外在突出表現為某一部位的病變。
癌症只是堵塞程度更為嚴重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脈像上均顯示肝部有堵塞,只是堵塞程度逐次加深。癌症則可稱為寒凝重症。

導致陽氣不足、內寒的原因是什麼?

糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
1、熬出內寒
在中醫看來,子時覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,這是陰陽交接班的時間,又是一點陽氣發芽的時候,只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。
2、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……夠性感,也夠凍人。而且露出的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。
更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露著,肯定會受寒。
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
3、吃出內寒
一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱裡拿出來就吃,就這樣,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。
4、懶生內寒
動為陽,靜為陰,生命在於運動,只有常運動,氣血才能不淤不堵。
而現代人最缺的就是這個,在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內臟功能減弱,則寒從內生。

如何驅寒養陽?

補陽,壯陽就是為順應自然規律,補充日常消耗的陽氣,使身體達到一個陰陽平衡的狀態,人的生命力才能更加旺盛。
補充陽氣,在飲食和生活上要注意:
1、運動,動能生陽
拉筋、慢跑都屬於慢運動,可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來,有助於調節五臟六腑的功能,促進新陳代謝。
所以老少均可。但是運動不能過量,過量則消耗陽氣,補陽氣的簡單方法:曬太陽。
動精神損耗的是我們的陽氣,動身體則能升發陽氣,所以要想身體健康,就一定得先讓身體動起來。
如果你體內陽氣嚴重的不足,陰氣過盛,可以選擇曬背、扭腰、拉筋、慢跑等等。
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
糖水 飲料 冰棍 食物 雪糕
2、晚上11點之前入睡
要保持精力旺盛,首要條件就是生活要有規律。
最好在晚上11點之前入睡,晚上11點到午夜1點,也就是子時,是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。
《黃帝內經》說:陽氣盡則臥。所以,這個時候是睡眠的最好時間。
也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化,如果繼續熬夜,或過了午夜1點入睡,就會耗損人體的陽氣,第二天陽氣不足,就打不起精神了,即使第二天睡到10時都補不過來。
3、日常生活中穿衣和飲食
在生活中,我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣,例如短裙、露臍裝、露背裝……很傷陽氣。
經常喝冰鎮飲料,吹空調,露宿雨淋,也很容易患傷陽之病,比如感冒、拉肚子、風濕等,平時要注意多喝點薑糖水。
#糖水  #飲料  #冰棍  #食物  #雪糕 
分類:健康

評論
上一篇
  • 春季養生重在養肝,中醫專家教你正確的養肝方法
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了