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警惕嘴巴“味道”發出的健康預警

嘴巴里的“五味雜陳”是與身體健康息息相關的,如果你的嘴巴常常感到口苦,或者口酸、口咸,不要大意,這些“味道”可能是你身體的健康預警哦~
[口苦,表現為早上起來口苦。]
消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人晨起易口酸,有口腔疾病及患某些感染性疾病的人,經常疲勞、睡眠不足、菸酒過度的人,患有某些腫瘤的人也容易口苦。
對策:注意飲食清淡,保持心境平和、心情開朗,不可過度急躁、憂鬱。
[口甜,表現為口甜粘濁,吃甜食易冒酸水,身體疲憊,四肢乏力。]
多因脾胃濕熱或肝脾火旺引起的,此外還有糖尿病和消化功能紊亂病症引起的。
對策:注意營養均衡,宜常吃。
[口酸,表現為胃火重,噁心、嘔吐。]
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多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病,甚至感冒,此外,肝火旺也易引起口酸症狀,還可能伴有胸悶、噁心、飯後腹脹、情緒低落、食慾差等症狀。
對策:凡胃酸過多者,應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等,避免引起胃酸分泌增加。還需要大量補充維生素A、E及復合維生素B等,多吃蔬菜水果。
[口咸,表現為心裡煩熱,咽乾舌紅,口水少。]
可能是腎陰虛火旺,伴見頭暈耳鳴、疲乏無力、口乾咽燥、腰膝酸軟、失眠多夢、小便黃、大便乾、舌紅等症狀。
對策:少熬夜,多吃黑色食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。
[口辣,表現為嗜酒無度,過食辛辣,舌黏膜對鹹味和痛覺比較敏感。]
由肺熱或胃火過大引起,此外,高血壓、神經官能症、更年期綜合徵、長期低熱等慢性疾病者也有口辣表現。長期飲酒、暴飲暴食也會導致口辣。
對策:辛辣及油膩過重的食品、魚蝦類食品,均不可多食,避免加重病情。此外,要少吃油膩和動物內臟,戒酒,穩定情緒,不宜動火。
#黑米  #黑豆  #食物  #易口  #易冒 
分類:健康

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