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日常生活怎樣護肝、養肝?三條建議不妨實踐起來


多喝熱水
多喝熱水不僅能夠有效清熱瀉火,更能夠加速人體血液循環,提高人體新陳代謝的效率,幫助肝臟排除毒素,一身健康。===PEI_PAGER_PEI===
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清淡飲食
想要養肝護肝一定要清淡飲食,避免食用辛辣刺激的食物,各種油炸、煙熏類的高脂肪、高鹽食物更是要少吃,避免造成肝氣不暢、肝火旺盛等症狀。===PEI_PAGER_PEI===
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保持心情舒暢
因為肝臟喜疏惡鬱,那麼情緒大幅度的波動,尤其是易急易怒、氣大傷肝、很容易造成肝氣不暢。因此,我們在日常生活中一定要做到心平氣和,牢記“別人生氣我不氣,氣出病來無人替”。
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分類:健康

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