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EMBA讀書筆記 - 拖延症

拖延症的原因:事情之所以拖延,是因為它太重要了。事實上,它重要到令我們害怕去著手進行。
改善方式:
首先,不要忽視自己的恐懼,去正視它的存在。
請努力抗拒,想要淡化(忽視)焦慮的念頭。
承認恐懼,是要幫助自己去理解恐懼的原因:害怕通常是因為對自己期待太高,想要自己做到完美,甚至一次到定位,可是迫於能力或沒有工具,沒有辦法去進行,擔心做下去又做不好... 這樣的感覺,就會一步拖著一步...
所以要做的就是去承認這一切,有助於降低自己的期待,降低希望自己馬上做到的完美期待!
因此: 降低希望自己想做對的期待,是讓自己開始動手的關鍵

今年尋找工作一直都沒下落,看著手邊能用的錢,一直減少就非常焦急。
雖然在三月找到工作,不到兩周就閃辭(這是另一篇故事了),就算知道不全然是自己的問題,但還是覺得很鬱悶。
常常會覺得,過往工作了8年,似乎對於找工作沒什麼幫助,在焦急慌亂的感覺下,搞得自己像是無頭蒼蠅瞎忙瞎轉。
只好逼迫自己來認真面對一下。
#原因  #事情  #方式  #念頭  #能力 
分類:日記

疑惑、困惑、掙扎

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