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一直以來的困擾,例行性復發不定時炸彈


Photo by Kendal on Unsplash

每隔一段時間就會復發一次。
但說實在的究竟隔多久一次,發作時間多長我自己也記不清了...
只知道症狀約略是哪些,只要撐過了就能好好的吃喜歡的東西,雖不能吃多,但能吃點讓自己開心也滿足。
以前好一段時間,總是不斷的跟理智拉扯著。
例行的帶孩子上下課、準備餐點、整理家裡、貓咪的醫療照護... 設定了10個以上的鬧鐘,深怕自己錯過時間,少做了什麼。
什麼都想做到,什麼都想做到好,可就在那次我失誤了。

跟室友大大的訊息

當時一年級的小之,因學校大門前人行道整修,所以轉到側門接送。
我設了好幾個鬧鐘,卻在那時因為大發作昏睡,所以完全沒有清醒。
好不容易逼自己清醒之後,發現晚了。
"糟了"腦袋警鈴大作。
"我怎麼會出這樣的失誤"
橫抱起四歲的小布,衝出租屋處,往校門奔去。
到校門看著出校門的孩子們,唯獨沒有看到自己的孩子。
"冷靜、我要冷靜"一手緊緊牽著小布,一邊仔細的看著出校門的孩子們。
但是等了10分鐘,找了15分鐘...就再冷靜不了了。
因為施工,孩子被一間又一間的補習班、安親班接送的擠出去...
又很怕他被趁亂拉走...
(當時真的很討厭補習班...明明有規定接送位置,卻老是跟家長搶地方...)
自己無力感滿溢,打電話給了還在工作的室友大大(老公)。
一手拎著孩子,一邊哭著找不到孩子的無力。
"妳等我,我馬上回去"室友大大當下這麼說著。
我冷靜下來,往租屋社區走回去。
在最後最後,真的慶幸平時有教他危機處理...
小之在沒有看到我出現,等了五分鐘後,很冷靜的回到租屋處的社區管理室,拜託人家幫他打電話。(我家室友大大接到電話後馬上打給我讓我知道)
之後,討論出在我不再狀況內時的處理方案。

小之自己在早上上課前寫好字條,告訴我出門了。

這一切身體失常,都因"自律神經失調"惹的禍。
(去檢查過心臟超音波、X光、心律,除了心律不整,心臟狀況都非常良好,血液的指數除了有地中海型貧血外也沒有異狀。)

什麼是自律神經失調呢? 
自律神經掌管心跳、呼吸、血壓、體溫等,就是人體無法藉由自己意念來控制的神經。自律神經系統主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經像大樹分支一樣,分布到全身的內臟及血管。這2種神經同時負責操控眼睛肌肉、唾液腺、心、肺、胃、大小腸、肝、腎臟、膀胱等器官,以及其他血管及平滑肌等人體構造的運動,讓身體不用思考,就可以維持生理機能的正常運作。 交感神經和副交感神經必須相互協調制衡,如同陰陽調合,才能使人體維持正常運作。但在長期工作勞累、壓力、情緒急遽變化、熬夜下,就容易使交感神經不斷被活化。在身體得不到充分的休息,交感神經長期過度亢奮狀態下,就會造成副交感神經無法有效抑制、調節其作用,呈現失調狀態。
(文章來源:身體不適查不出原因?自律神經失調會有這些症狀 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/24327

這中間就不時受這些突發狀況所困擾。
容易緊張,繃緊神經,學不會放鬆的自己,只要已超出邊界就會倒塌。
不常使用藥物,但一失常就必須控制,不然就會更嚴重。

有時候就得針對症狀,使用藥物...

往往對話不外乎就是,
"我想問這樣的狀況能不能好轉"
"如果妳能把焦慮煩惱的事都解決,就有好轉的機會"
"那現在如果不行呢?"
"就是只能控制住,心肺不行,試看看瑜珈"
"先讓自己好好休息最重要"
這兩週就是一直不斷大暈眩,讓自己醒來輕微動身就是天旋地轉...
今天終於有好轉,雖然暈,但是穩住了... 也是靠醫生的藥先穩住...
下次呢?再下下次呢? 只能一直調整呼吸,穩住呼吸...
不知道自己是否也能如此幸運,希望若是能就好了...

當時的檢查,30,神經已提早衰弱

現在的自己只希望,不會再衰退更多就好了。
畢竟我還有著這些可愛的孩子們呢!
分類:心靈

Hi,我是Lynette,全職家庭主婦。育家有兩隻皮蛋及兩隻貓貓(祥祥天使💫、如如公主👑)。

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