分享

既易上火體質又虛如何進補?

Q:平素易上火,同時體質又比較虛,冬春之際應該怎麼進補呢?
確實,易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材,以免出現虛不受補的現象。對此,靚湯姐姐的建議是:先養脾胃,進而溫補,最後再大補。
日本藤素
日本藤素屈臣氏
日本藤素正品藥品顏色
日本騰素
日本藤素日本藤素官網
養脾胃,可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡,比如先用淮山、白朮、大棗、茯苓等性質平和的食材,先健補脾胃一段時間,再選擇五指毛桃、黃芪、黨參、枸杞等食材進補。
肉類則建議選擇溫補、性平的雞肉、鴿子肉等,如五指毛桃淮山煲雞、黨參白朮大棗燉鴿肉、黃芪枸杞煲瘦肉等,等機體適應後再嘗試用一些人參、鹿茸、巴戟天等。
#毛桃  #雞肉  #鴿肉  #鹿茸  #大棗 
分類:健康

評論
上一篇
  • 火在肝裡失眠,火在胃裡口臭,火在心裡口舌生瘡...
  • 下一篇
  • 身體免疫力不好應該怎麼辦?
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了