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冬季冠心病高發,控制“三高”要注意四個誤區

冬季是冠心病的高發季節,高血壓、高血糖和高血脂都是冠心病的主要誘發因素。但生活中,人們對“三高”的認識卻存在很多誤區。
誤區一:高血脂降不下來,就加大用量,或換一種藥。
一味地降血脂是不正確的。如果沒有冠心病、腦血管疾病等並發症,只要將低密度脂蛋白降低在一定範圍即可。膽固醇的水平則相對寬泛一些,並不是非常嚴格。但如果有冠心病、腦中風的患者,就需要把各項指標控制在非常嚴格的範圍內。
此外,如果只依賴吃藥來控制血脂,往往得不到很好的效果。想要通過降脂治療來達到目標,最重要的是控制好我們的飲食,保持健康的生活方式。
誤區二:在家裡測空腹血糖,就可以診斷糖尿病。
診斷糖尿病,只看空腹血糖是否增高是不夠的。至少要綜合三個血糖水平來判斷,分別是空腹血糖、餐後兩小時血糖、糖化血紅蛋白。把這三個結果綜合起來,才能更加準確地篩查出糖尿病。
但要注意,最終確診糖尿病還需到醫院裡面,進行口服葡萄糖耐量試驗,英文簡稱為OGTT。做這個檢測前需空腹八個小時,這樣得到的結果最準確、最科學。
誤區三:降壓藥和其他的藥一樣,飯後吃就可以了。
吃降壓藥,一定要根據自己的血壓變化特點進行。
例如,勺型高血壓患者,早晨血壓最高,病人應洗漱完畢之後就開始吃藥。也有部分患者在做了24小時動態監測後,發現自己晚上血壓相對較高,即反勺型高血壓,這種情況就要臨近傍晚吃藥控制。
誤區四:控制“三高”要吃清淡點,尤其要少吃肉。
飲食清淡並不是說吃得素。如果天天吃素,血脂也會升高。
血脂成分中對人體危害最大的是膽固醇,膽固醇分為好膽固醇和壞膽固醇。好膽固醇指的是高密度脂蛋白膽固醇,它能夠保護我們的血管。而壞膽固醇指的是低密度脂蛋白,它容易在血管壁裡面停留和堆積,導致動脈硬化,引起冠心病和腦血管疾病。
所以,我們控制飲食主要是減少壞膽固醇的攝入,應少吃動物內臟,但也要保證優質蛋白質的攝入。
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分類:健康

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