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從不吃肉的人和天天吃肉的人,哪個身體會更健康?


為了營養能夠均衡,我們一日三餐幾乎頓頓都有肉類。無論是雞鴨魚豬牛,在餐桌上隨處可見。逢年過節定是必不可少。對於肉食主義者來講每頓飯沒有一點葷腥就不太滿足。但是對於素食主義者來講每頓飯吃素也成為了習慣。那麼天天吃肉的人身體更好還是素食主義者身體更好呢?
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經常吃肉

吃肉容易加重身體的負擔,導致身體攝入過多的脂肪和熱量,出現身體肥胖的現象,同時還會導致油脂攝入過多,影響到正常的血液循環和新陳代謝。而且還容易使血壓升高,加重血管的負擔,導致心腦血管疾病的發生,所以說經常吃肉的話,對身體的危害也是很大的,所以平時一定要控制好肉的攝入量。
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只吃素食

肉類的蛋白質和熱量是素食無法給身體供給的。所以只吃素食會導致免疫力下降,甚至會有貧血的症狀發生。然補充了人體所必要的維生素,但是容易造成體內的蛋白質和脂肪攝入不足。還會出現營養不良的問題。
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這樣看來天天吃肉和從來不吃肉都不是一個好的飲食習慣,為了身體的健康一定要飲食均衡。營養均衡。肉和菜都要吃,不要挑食,不要偏食才是最好的養生之道!
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分類:親子

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