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窮忙業務人[子彈筆記]三個月使用體驗!今年最棒的自我投資!

筆記 子彈筆記 目標 時間管理 習慣
如果你每天被事情追著跑,過著超忙碌卻沒啥進步的窮忙人生,可以嘗試看看使用子彈筆記,梳理一下亂七八糟的思緒,來重新掌握自己的生活節奏。

什麼是子彈筆記?

子彈筆記是由一位美國紐約設計師 瑞德.卡洛 Ruder Carrol 所創造的一種筆記系統,你只需要一隻筆及一本空白筆記本即可,將個人所有任務、待辦事項、日誌、靈感發想等等⋯全部紀錄在一本筆記裡面,小從掌握生活工作大小事,大至可以掌握人生目標,都可以紀錄追蹤,子彈筆記已經流行於歐美好幾年了,近年漸漸在台灣看到有人在分享使用,有越來越紅的趨勢。
為何用子彈筆記?
如果生活中四面八方而來的事情壓著你喘不過氣,讓你漸漸無法應付,這時子彈筆記或多或少可以幫助你回到正軌,漸漸掌握生活節奏步調,而我自己則是工作跟生活全部混亂在一起,事情開始多到會忘記,用原本的行事曆又不太符合我的需求,而我在網路上發現了這種筆記方法,感覺很自由而且非常有趣,所以就開始了子彈筆記的書寫方式,也漸漸地掌握自己的生活節奏。
如何立即開始子彈筆記?
我以前就有長年使用行事曆手帳的習慣,但接觸子彈筆記一開始遇到的難關就是,實在看不懂他的筆記系統邏輯,不懂什麼是未來誌、索引、快速符號等⋯的意思,加上網路上大家都畫的太美了!身為藝術白痴的我根本不可能完成這種筆記方法,所以我一開始就卡關了許久⋯
後來經過自我問答、模仿別人,漸漸改良成自己喜歡的子彈筆記方式,我自己是喜歡極簡風格的樣子,沒有花俏的圖畫顏色,我認為重點還是在「開始」這件事,不要讓自己陷入完美主義的陷阱裡,最後什麼都無法前進,如果你想跳脫被事情追著跑,想掌握自己的生活,很推薦你可以試試看這套方法。

筆記 子彈筆記 目標 時間管理 習慣

開始子彈筆記吧!

1. 先準備好一隻筆及空白筆記本。
注意,網路上很多人會分享,用多麼好寫的昂貴筆,或是某某進口品牌的昂貴空白筆記本,這樣才會好用之類的,我建議是隨手一本好用的空白筆記本加上一隻普通的黑筆就可以了,我自己用的只是無印良品的空白格點筆記本,筆只是百利摩擦筆。
2. 自我問答:
靜下心來,問問自己今年想要達成的目標,無論是生活還是工作上,全部都寫下來,發散性的先隨意書寫,一樣一樣依序寫下來。
3. 自我設限:
這個觀念是從另一本書《少才是力量:簡單高效6大原則》得來的,千萬不要好高騖遠,你可能寫了10幾個目標,想減肥、年度業績要達標、賺百萬年薪、自己煮健康餐等等⋯但往往到了年底做不到或做不完,先刪減個至3個最有機會達成的目標,若還有餘力可以額外再設定3個小目標。
4. 開始依照子彈筆記的規則,填上索引、年度目標、未來誌、月誌、日誌,還有填上輔助用的標記符號、群組、習慣追蹤、反思等等⋯就可以開始試著著手安排看看。
5. 優化你的子彈筆記:
子彈筆記跟一般行事曆最大的不同就是非常自由!所有的安排跟靈感都可以隨時插入或刪除,透過每個月書寫的過程,可以進行反思,再優化,漸漸地調整成自己最適合的子彈筆記。

業務人使用子彈筆記3個月心得:

我本身從事業務工作,除了跑客戶、洽商、開會等工作上的事情之外,我還是5隻毛孩的爸,生活家務瑣事真的很多,睡眠長期不足加上工時長,深深體會被工作家事追著跑的窮忙感!相信若你是有家庭小孩的人,應該會比我更崩潰!
以往紙本行事曆,會幫你安排好所有表格時間,但經常不符合我的需求,想寫的地方空白處不夠,或者常常在很多時段空白沒填上,其實都是依照被設計好的方式填空而已,無法發揮它最大效果。
我的書寫方式:
上網查範例 -》模仿書寫 -》反思 -》調整優化 -》閱讀作者的書精進
我一開始上網先查了其他部落客分享的子彈筆記,以及上ig搜尋 #bulletjournal #bujo 你可以找到很多精美的範例,接著就先從模仿開始!先試寫第一個月,第一個月最需要耐心跟自我對話,接著你會從中發現很多可以改良優化的地方,把從第一個月書寫過程中想調整的地方,直接在第二個月調整,依照這種方式,每個月都會有想新增或刪減之處,這本專屬於你自己的子彈筆記,就會越來越符號你自己囉!
接著身邊的人會慢慢發現我有所改變了,變得比較有條理、不慌忙地處理生活大小事,工作的事情也不太會忘記(雖然有時工作很忙的時候還是偶爾會miss),尤其身邊最親密的人感受會最深,我自己體會最深的是,自己改變了一些生活小習慣,我開始培養了早起的習慣、早起寫待辦事項、早起帶狗散步、設定了跑馬拉松也順利執行了、培養了閱讀的習慣、喝水的習慣等等...我覺得這些都是以往紙本行事曆做不到的事情,真的是今年最值得投資的一件事情,未來有機會的話,再來寫寫關於我如何設定目標的一些方法分享給大家。
▼ 可以上ig多參考一下別人的格式,先從模仿開始。

總結子彈筆記的優點:

  • 只需要一本筆記本
  • 掌握自己的生活節奏
  • 快速紀錄待辦事項,減少忘記事情
  • 透過反思,可以發現自己的缺點,進而改善
  • 用手寫可以加深印象,更能掌握目標
  • 沈澱下來,留給自己沉靜、自我對話的時間
#筆記  #子彈筆記  #目標  #時間管理  #習慣 
分類:學習

讀書心得|自我成長|時間管理

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