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除了葉黃素該吃多少,你應該注意的其他事項

葉黃素

你應該注意葉黃素的其他地方

在聽取專業醫師、專家建議後,你應該會了解到葉黃素每日該吃多少、應攝取的量,除此之外,還有其他的你應該知道的注意事項!

葉黃素該如何正確搭配食用

一般建議,葉黃素在早、午飯後食用可以提高我們身體對於葉黃素的吸收率,但在食用的同時,我們應該注意到,葉黃素雖然是一種類胡蘿蔔素,但並不建議與β-胡蘿蔔素一起做使用,你可能會想說名字都很相似,那不就是1+1會大於或等於2嗎,其實這是錯誤的觀念,因為在腸道、腸胃的吸收路徑當中,兩者是非常類似的,就好比今天上班的路只有一條,那你一定會想去擠這條路,這樣就會產生一個互相競爭,反而會影響我們對於葉黃素的吸收,所以要盡可能地去避免。

葉黃素與藥物

葉黃素在與藥物同時攝取時,可能會產生一些化學變化、交互作用,若您是長期需要服用藥物的患者,需先諮詢過您的主治醫師,確認兩者在同時攝取時是沒有問題的,以避免危害身體。
#葉黃素 
分類:健康

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