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〔調降體重控制點〕09.蛋糕

早上沒胃口,所以只喝了無糖拿鐵(即溶兩包);中午帶了便當,裡面有豬肉、豆腐、海帶和馬鈴薯等,下午點了杯烏龍拿鐵(無糖)來喝。
敗筆是下午有辦公室發的蛋糕一片,不得不吃掉,覺得糖分有點爆表。晚餐吃羊肉麵線+白菜。總結來說,除了不得不吃的那一塊以外,並沒有吃任何甜食和零食。
今天懶懶的不想去運動,但我想走路一圈也不算太過份吧。明天繼續加油。
#沒胃口  #減肥  #日更挑戰 
分類:健康

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