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〔調降體重控制點〕13.結婚紀念日

交代一下飲食:
早餐吃了蔥花花捲,中午吃了炸蝦蕎麥麵,下午喝了冰的紅茶拿鐵(中杯無糖),晚上慶祝結婚紀念日,和配偶去吃了TK seafood & steak(大推!)。
唯一破功的地方在於晚餐的提拉米蘇,是我唯一吃的甜食。
整天吃得有點多,應該省略早餐或晚餐的。也完全沒辦法運動,這周還有兩天運動還沒達成!!!><
#日更挑戰  #減肥 
分類:健康

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