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桃園店-教練讓我持之以恆🤗

學生心得:
還記得去年10月的時候開始減肥,那時候一個人看手機運動和突然把飲食調整成蔬菜湯!
那個時候做運動好累好餓又不知道動作對不對
常常在房間裡做到懷疑人生,不知道這樣到底會不會瘦😓

11月底的時候開始接觸有家健身房的私人教練,那時站上去inbody都覺得很丟臉,但是這裡的教練完全接納我的感覺,細心的聆聽我的每個習慣,再從數值給我建議😌有種不再那麼茫然的感覺

上課的時候每一堂課都有不同的動作,教練都會鼓勵我自己做得到,甚至比我自己還相信自己🥰慢慢跟著教練的腳步練習,減肥遇到停滯期的時候也可以跟教練抱怨一番,好好的諮詢過後再繼續努力✊🏻

最開心的就是發現自己的精神變好,體態慢慢的在改變😚練同一個動作時能夠負重更重真的很開心~重點是還可以知道對的動作安全不受傷💪🏼

謝謝教練的陪伴,我覺得對我來說一個人關在房裡練習真的很悶,也不知道動作對不對🤪當有個人在旁邊鼓勵自己,並且在減肥的⭐️不同階段給我建議,⭐️督促我每個禮拜持續運動!才能讓我持之以恆🤗
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分類:健康

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