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冒著被父母踢出家族群,也要粉碎的這些養生謠言


不知道你相親相愛的家族群裡,父母有沒有轉發過類似的文章:
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這個群,除了作為家長里短、噓寒問暖的交流場所,更是一個“養生文和雞湯文的聚集地”!
因為關注健康、關心親友的長輩們總喜歡把“精彩”的養生內容分享到家族群、朋友圈。
對於這種分享,年輕人真的是帶了自動屏蔽功能,甚至煩不甚煩,雖然這都是出自一番好意,但這些若沒有科學依據,很容易傳成謠言,到時候可真害人不淺。
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今天星醬就來給大家闢幾個朋友圈、家族群裡常見的謠言。

謠言一:“每天喝點酒,健康又長壽”

很多人認為適量飲酒有利於健康,甚至有的人相信“每天喝紅酒還能預防心臟疾病”的謬言。
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但事實是,只要是喝酒,就會對身體有傷害。
喝酒沒有安全劑量,能不喝,就不喝,包括藥酒。

謠言二:中藥比西藥好,沒有副作用

常聽人說,生病了最好吃中藥,沒有副作用。難道你忘了古人云:是藥三分毒?
曾經就有過“減肥中藥秘方”導致81位女性出現藥物性腎損傷,原因是“秘方”含有廣防己。而相當一部分中藥都含有馬兜鈴酸,能夠引起“馬兜鈴酸腎病”,導致腎損害。
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如果要服用的話,最好是聽從醫生的建議,別跟買大白菜似的隨便拿來吃。

謠言三:反复燒開的水不能喝,會致癌

像“喝隔夜水、千滾水致癌”這樣的說法在微信朋友圈已橫行多年,不少長輩對此深信不疑,該傳聞稱隔夜白開水和煮開過多次的水(俗稱千滾水)中,均含有,此物為致癌物。
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真相是,即使反复燒開20次的水,亞硝酸鹽的含量都到不了國家飲用水標準要求上限數值的3%。實驗同樣證明,隔夜(甚至隔好幾夜)的水,其亞硝酸鹽含量距離超標值還差得很遠。
因此大家完全不用擔心,隔夜水,連續燒開的水隨便喝。

謠言四:早晨喝一杯淡鹽水對身體好

淡鹽水之所以被人們用作清晨第一杯水,主要因為其能緩解便秘,但是現代人鈉攝入量本來就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增加鹽的攝入,反而讓人覺得口乾舌燥。
空腹也不宜喝蜂蜜水,最好是喝溫開水。
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總之,長輩養生是無可厚非的,也是需要我們去關心的,但找個靠譜的知識來源很重要,經過科學認證或是權威發布的才可信。
另外,咱們也可以把那些養生科普文轉發給父母,走他們的路,讓他們無路可走
星醬希望大家身體都能健健康康的,遠離謠言,才能真正做到科學養生。
#紅酒  #藥酒  #日本  #藤素  #科普 
分類:健康

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