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高血壓不能吃海帶?內科院士提醒:想要穩定血壓,3種食物要少吃


我們都知道高血壓是一種長期的、慢性的疾病。在我國高血壓的群體基數非常大,現存的高血壓人數已達到了4億,也就是平均每3個成人中就有1個人患有高血壓。
除了遺傳因素之外,它的產生多和不健康的飲食方式有關。
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高血壓不能吃海帶?
有很多人說高血壓不能吃海帶,因為海帶生長在海水中,含有大量的鹽分,攝鹽過多會導致血壓升高。其實這種說法沒有什麼科學依據的。
相反海帶並不會對血壓造成很大的影響,反而還會有降低血脂,防止動脈粥樣硬化的作用,能夠起到有一定降壓的作用。
海帶中含有對血壓有幫助的元素,能夠有效降低身體中甘油三酯和脂肪的濃度。
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內科院士提醒:想要穩定血壓,這3種食物少吃
1、偏辣的食物
有的人無辣不歡,非常喜歡吃辣,但對於高血壓患者卻不能吃。吃太多辣椒會導致血管過度收縮,血壓升高,導致高血壓症狀加重,甚至有可能會引起腸胃功能出現問題。高血壓患者應注意,在平時不要吃過多的辣。
2、油炸花生米
患有高血壓的人,一般伴隨高血脂、高血糖,不宜吃太油,脂肪含量太高的食物,很容易導致患者的血壓進一步的升高。可以適量選擇吃一些水煮花生米,這樣的脂肪含量是較低的。同樣除了油炸花生米,其他的油炸食品也要少吃。
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3、雞湯
高血壓患者本身就是要吃一些低鹽、低脂、低糖和低膽固醇的食物,雞湯中所含有的高脂肪會使血壓升高。高血壓人群不能吃太油膩的食物,否則會容易升高血脂,加速動脈硬化,從而加重高血壓病情。
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很多人並不清楚高血壓控制不住會有哪些危害,所以對它一點也不重視,其實高血壓帶來的危害不容小視,嚴重的可以威脅到生命安全。
高血壓長期控制不佳有什麼樣的危害?
冠心病,高血壓患者得冠心病的機率是普通人的兩倍,並且長期患有高血壓不控制的話,很大機率會死于冠心病。
心髒病,因為高血壓加重了心臟的負擔,血液循環加速,最後會引起心率失常。
視力下降,長期不控制會引起眼底的疾病,影響視力,可能會出現視物模糊、視力嚴重下降的現象。
腦梗,患有高血壓的病人會導致腦血管缺血,腦血栓逐漸形成。進而引發腦梗的出現。
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分類:健康

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