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你是高敏感族群嗎?



有沒有過在人多的場合之中,會不會常常感到不自在
初次見面的陌生人,在對談之中尷尬到想找洞鑽 
總比一般人更在乎他人的感受,行為,說話的口氣及眼神
一點小小的動作,在眼裡都會無限的放大循環,想得更多
比起多人的社交場合,更喜歡自己獨處的空間
害怕被討厭,害怕講錯話而變得更小心翼翼等等...


曾經,我是這樣的人 。
看到人擦肩而過總低著頭,不敢對視眼睛
覺得自己像醜小鴨一樣,對自己很沒自信,也很敏感
從國中開始就一直很想要一雙炯炯有神的大眼睛
隨著時間越久,漸漸長大愛漂亮之後
渴望逐漸擴大,心中的得失心越來越重
十年後,終於實現當時雙眼皮的小小夢想
手術完後,以為一切都會改變
但內心深處的沒自信與不安全感還是頑皮地在作祟
各種自我懷疑,低自尊,受害者心態依然沒有改變

                                                          
漸漸的,我開始尋找與自己獨處的方式
從一開始閱讀書籍 從字裡行間得到許多心靈上的慰藉
就像大海中的一塊浮木般如此神聖的存在
很感謝每位作者出版那麼多值得一看的書籍,陪著自己渡過低潮。
陸續地也愛上運動,愛上健身
在身體負荷重量的情況下,更能享受當下的快感
讓有如重擔的身體變得更為輕盈,體態從彎腰駝背變得更為挺直
這些事..從來都沒強迫自己去做
因為喜歡所以沉浸,投入
難怪人們常說:「要做自己喜歡做的事,才會一頭栽下去,也依然不會覺得累或痛苦。」


骨子裡,雖然是個高敏感族
但在嘗試多次與自己獨處和相處的過程中
逐漸找到喜歡自己的方式。
我們不要覺得自己想很多的個性很不好,容易焦慮緊張的個性擺脫不掉
那是因為你比起一般人
心思更為細膩,更會為別人設身處地的著想
有著共感的心與其他人在相處
是否有發掘,心思細膩的、容易東想西想的人和講話直爽,個性豪邁的人
我們會傾向找哪一類型的人去吐露內心的故事
親身經歷前者會是比較多人的選擇
因為安靜舒適地聆聽,比起一直給予意見的高談論闊
這是為什麼上帝要給我們一張嘴巴,兩隻耳多的道理吧!

你是高敏感族群嗎?
高敏感是個很特別的存在。
#陌生人  #高敏感  #焦慮  #自信  #提升自我 
分類:心靈

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