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桂圓是個好東西,但是這4類人不適宜吃,早知道早受益

桂圓又龍眼,自古以來就被認為是滋補的佳品,很多女性朋友都非常喜愛吃。對於思慮過度、勞傷心脾、心脾兩虛的情況,比方說吃的比較少,不想吃飯,人也沒什麼精神,身體虛弱,失眠健忘等等人群,有補益心脾,養血安神的作用。
桂圓裡面含有葡萄糖、果糖、蔗糖、有機酸、蛋白質等營養物質,有利於身體快速補充能量、抗焦慮和抗衰老等作用。但是桂圓性溫、含糖量高,並不適合所有的人,那麼哪些人不適宜吃桂圓呢?
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一體內有火:桂圓性溫,像口舌生瘡、咽喉腫痛等等體內有火的人,吃了以後容易引起上火的症狀加重;
二血糖高、肥胖人群:桂圓含糖量比較高,所以像糖尿病患者和肥胖的人群要少吃;
三濕氣重:脾虛和濕氣會相互影響,脾虛會導致濕氣加重,濕氣重容易傷脾臟,桂圓吃多了會滋膩脾胃,影響脾胃消化,導致濕氣加重;
四咳嗽:桂圓性溫,含糖量又比較高,如果在咳嗽的時候大量食用,容易上火滋膩,使痰液聚集,刺激呼吸道黏膜,而會導致咳嗽的症狀加重;最後提醒大家一句,桂圓雖然是藥食同源的食物,但畢竟是一位中藥材,不要過量和長期服用。
#食物  #桂圓  #日本  #藤素  #又名 
分類:健康

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