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為什麼穆斯林不吃飯?千萬別再失禮啦│齋戒月你該知道的事


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Ramadan Mubarak - 齋月吉慶


這個月母湯再失禮地問穆斯林朋友:好奇怪,為什麼你們整天不吃不喝呀?

什麼是齋戒月?

齋戒月是伊斯蘭曆每年的第九個月,也稱作「賴買丹」(Ramadan),或半直譯「來麥丹」(Come to Mecca)。
伊斯蘭教的先知穆罕穆德 Muhammad 說:「當齋戒月開始,通往天堂的門將會開啟,通往地獄的門會關上,那些邪惡的惡魔將會被加上重重的鎖鏈。」
齋戒不僅僅是伊斯蘭教的「五功」之一,所有穆斯林都有義務在這個月份守齋,同時也培養與真主之間的心靈聯繫,藉此來克制自己的慾望,將心比心體會窮人家生活。
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Photo by Levi Meir Clancy on Unsplash

每個穆斯林都要齋戒嗎?

齋戒期間除了老人、小孩、病人(含生理期女性、孕婦及產婦、殘障人士)、旅人、軍人之外,所有穆斯林都要進行齋戒。
而旅宿者則該在旅途結束後,適時補齊欠齋的日數。
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Photo by Ashkan Forouzani on Unsplash

齋戒月都在幹嘛?

符合條件的穆斯林,都必須在齋戒月恪守以下行為規範:
每天封齋飯完畢,從晨禮(Fajr,意為「日出,為一天中的第一次禮拜」)到日落期間
✘禁止飲食 ✘禁止飲水 ✘禁止抽菸 ✘禁止吃藥 ✘禁止口出惡言及說謊 ✘禁止親密行為 ✘禁止娛樂活動
而至當天日落到隔天晨禮之前,解齋恢復正常生活作息。
穆斯林不會因為齋戒月就停止所有日常活動,仍舊照常上班、上課,部分穆斯林為主的地區,還會因齋戒月而調整上班上課的時間,阿有些就直接放假啦。
通常他們會在這個月份起的特別早(凌晨四點左右),在晨禮前爆吃高熱量食物,喝爆大量的水,才能支撐一整天的活力呀。
當太陽落下,辛苦熬過的齋戒日總算宣告結束,通常會先吃份小點心作為暫時充飢,因為後面緊接著的還有晚禱行程(昏禮,Maghrib,意為「日落,為一天中的第四次禮拜」),然後當天真正的晚餐才會正式來臨,稱作「開齋飯」。
很多人喜歡到清真寺進行晚禱,結束後通常會輪流到朋友家中享用餐點、開趴踢,亂聊一通,但由於疫情緣故,大部分的穆斯林選擇在家與家人共進晚餐,也增添不少家庭情感。
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Photo by Snowscat on Unsplash

齋戒不吃不喝會變瘦子嗎?

很多人一定會有這個迷思吧?(就是me)
穆斯林在齋戒月的飲食作息,是不是可以趁機減肥一下呢?好的,事實總是殘酷,答案是不會的,而且還有高機率會變胖
因為解齋後大量進食到睡前的消化時間太短了,肚子內還有一堆等著被消化的食物,隔天清晨又為了支撐一天的體力,必須補充高蛋白高熱量。在來不及消化的前提下,隔天清晨又要塞入大量的東西,想瘦下來真的有點難捏!

2021 台灣穆斯林的齋戒月時間為 4/13 - 5/12
在齋戒月,別忘了給穆斯林朋友加油打氣呀,他們正在實踐宗教的義務,我們只需要以文化包容去尊重與理解他們就好啦!
Ramadan Mubarak!齋月吉慶!!!
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Photo by Imad Alassiry on Unsplash


  

謝謝你的閱讀,給你也給我一個認識齋戒月的機會。

如果大家還有什麼想說的話,或是疑問,都歡迎在下方的留言區討論哦  (•‿•)
#穆斯林  #伊斯蘭教  #文化  #旅遊  #分享 
分類:旅遊

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