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I have a black dog_Day 2

2021/4/24 搖搖晃晃,搖搖晃晃,清醒時我已坐在心理諮商精心佈置的房間,柔軟的沙發,旁邊還坐著一隻可愛的宇宙人娃娃,它將要陪伴我度過接下來的一個小時。
黃醫師說:,「今天想從哪裡談起呢?」
內心依舊閃過一句我不知道,只知道我應該要來這。於是,我結結巴巴,鼓起勇氣隨口說了「那就從上次談到的地方說起吧!」但其實上次停在哪兒我已忘了。想當然耳,接下來就是開始一連串的胡言亂語,扯工作,扯沒自信,扯主管,扯無法發表言論等等,毫無邏輯可言的一場胡說八道派對,沒意外的諮商師眉頭一皺,有點聽不出個所以然。話語中,我好像說溜嘴似的,談論到我內心深處最在意的家人,眼眶瞬間泛紅,再直搗內心最深處,而我淚流不止。
原來,一切突然的憂鬱爆發,從那時我母親病情復發開始。面對即將面臨巨大的悲傷,而這悲傷就像不定時炸彈,隨時即將引爆,我害怕的只能將所有情感屏蔽,把它們鎖進我內心最深處,不碰觸就不會有漣漪,不去想就不會有感覺,漸漸的我把自己活得像極了Zombi ,每天行屍走肉,沒悲傷但也沒有快樂。
黃醫師點出問題的所在,我才意識到潛意識裡,我為自己設下了這道防線,久而久之,裝載情緒的心房,再也承受不住,如水柱般衝垮了我的意志。但如果解開了,我又是否有勇氣去面對一切呢?
黃醫師耐心的說著:「你面對的不是普通的悲傷,那是你即將面臨你摯愛的親人離去,但不知何時,所以不安的讓你無所適從,這都是人會有的正常反應,只是每個人面對悲傷有不一樣的方式,雖然你覺得自己很軟弱,無法像其他人一樣面對,但這沒有對或錯的問題,你不就選擇了來諮商中心嗎?直球面對你目前的身心狀況嗎? 再者,因為這樣悲傷的情緒讓自己陷入憂鬱的泥沼,而你沒意識到這個問題讓你情緒變得很不穩定,只是一味覺得自己一無是處,進而去責備自己的所有作為,那是一件非常非常不公平的事情,你必須對自己公平一點。情感,是人與生俱來的,而且能表達出自己內心的感受遠比說出一段理性有邏輯的字句還要難。想哭就哭,想哽咽就哽咽,那又不是什麼丟臉的事?不需要用理性去控制著你的感性,這都是自然發生的,練習表達自己的情感,嘗試說出你的悲傷。」
#想哭就哭
#練習表達自己的情感 
#心理諮商 
分類:日記

荒謬的藝術人生🎨

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