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如何練習感恩??

感恩 生活目標 分享文 面對自己 練習

Photo by Nicholas Bartos on Unsplash

昨天在FB看到一個美麗又知性景嵐分享練習感恩這個課題(裝甚麼熟)
https://www.facebook.com/93jqq/posts/330694578422589
這篇文章我扎扎實實的看了好幾遍
在她的前期經歷的迷惘正是我這幾年來正在面臨的徬徨
永遠不滿足 容易跟別人比較 不知道生活的目標在哪裡?
這樣的日子,就像是生病的狗狗,心裡面住著成千上百條的心絲蟲,慢慢地不知不覺地消耗你生命的小宇宙。
你不知道自己為什麼無助,你不知道有甚麼方法可以撥開這一層灰灰的霧,只是還活著還能呼吸,但確已經不會再為生活的小確幸,將笑容掛在臉上。
原來我們從來沒有回頭看看自己手上有的,好好感謝每一件自己所掌握住的事情,甚至感謝那些看似不好的過程。
每一次好或壞的感謝,一定是有苦也有淚,有笑也會有溫暖。
我也開始練習每天至少感謝一件事~先從自己為最小的單位出發,謝謝自己所有擁有的健康身體,謝謝自己在該念書的時候有好好念書.....等等等
面對討厭的事情,被老闆罵的時候,也要硬著頭皮放下情緒,好好感謝老闆是私底下偷偷地唸我,而不是公開的發飆,他是想讓我成長進步,不斷地不放棄的諄諄教誨~
或許有些人會說,一定是你的人生一直都是很順遂,才有辦法用這種心靈雞湯的方式,對自己說安慰的話,因為是小事情,所以好像感恩的練習是有效的。
但我總認為,每一個人的內心都不同,你又何嘗知道我的心搞不好比玻璃還容易碎掉呢?但至少願意開始正視自己的問題,了解並去試著感恩自已有的,才會開始慢慢把自己的心智,建立的更強大。
願意面對,願意好好的去跟自己和解,才是最大的勇敢。
#感恩  #生活目標  #分享文  #面對自己  #練習 
分類:生活

這個時間需要更多同理心跟溫暖,隨意心情舒發寫寫,希望文字的溫度能傳達給你們~

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