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無麩之路--身體的需求

以前早餐都吃麵包配咖啡,晚餐後再來點餅乾,週末偶爾也會吃塊蛋糕,這些都是我生活中的小確幸。但現在這些完全都不能碰,美食(美味又美觀的食物)當前,難免覺得可惜。
後來想想,既然吃了麩質身體會過敏,代表它們不再適合我的身體,不是我身體所需要的。有人說身體是個小宇宙,它自有自己的運行方式與智慧。既然身體自己提出抗議要我撿擇更健康的飲食方式了,那麼好好保養也不是壞事呀!
無麩質 想要 身體健康 需要 真正的快樂
4/18飲食紀錄與省思:今早泡了無調味的五穀粉,真的喝不慣,於是又加了一包有調味的杏仁粉。明知裡面有奶精與香料,還是覺得這樣比較好喝。
事後回想,身體需要的,只是一些天然食物的營養素與熱量,但飲食文化成為商業與包裝後,顏色與味道誘惑著人們的五官。食物被身體吸收前,還得通過五官的挑剔審評過濾,才能被送入口中。
然而,五官感受早已習慣悠遊於色香味的大海,才不管那些東西吃下肚後,對身體有多大的危害。這才發現,心裏想要的與身體需要的,著實不相干!但我們卻被死拖著往心裏想要的地方前進,受控於此沒有自覺。
或許,在吃的這件事情上追求快樂,將註定最後的痛苦。甜的、炸的、辣的、添加過多調味的零食...的確能給喜好它的族群帶來滿足,尤其當它們成為抒發壓力的慰藉時,食物已經從提供飽食的快樂,變成心理的依賴、變成癮。
當心不自由了,怎會是真正的快樂呢?
#無麩質  #想要  #身體健康  #需要  #真正的快樂 
分類:健康

在生活中體悟,是快樂的修行。走在探索自我的道路上~

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