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今天想打些甚麼抒發,但是坐下來後腦袋一片空白,心理醫師告訴我要記下開心的事,我也沒有照做,然後只是告訴自己自己很努力了之類的推託跟藉口,整體下來我認為我在下班後的作息有變得比較規律,偶爾會有一些讓人不想中斷的節目影集之外,至少大部分都會在固定的時間躺在床上,想要克服的是早起吧?以前都沒問題的現在對我來說卻是很困難的事情,目前還是無解。
如果讓腦袋不受限的想,我會馬上一連串的把自己擔心的事情一路想下去,讓自己焦慮。
想看書但是看不進去,字就是顯示在眼前,我沒辦法去理解,好痛苦的感覺,每天的肩膀脖子都是僵硬緊繃的,隨時都會把我脖子崩斷的樣子,另外休假的當天都認為隔天上班一定沒問題,但是總是打臉自己,胸悶、負面想法都來,整個人精神臉色超差,寫到現在我仍然不清楚今天有甚麼開心的事能讓我記下來。
想好好哭一下,總是頂多眼眶稍微泛淚。
分類:日記

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