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休假過後的上班日總是特別難熬,每次都在說這些,其實我也厭倦了,一直這麼悲觀、打個網誌日記也煩,今天聽Podcast,提升自控力減少不確定感,專注當下,專注自己的生活,有點共鳴,但是還是很看我當下的狀況,雖然知道不要去預先想著接下來要做的事情,不要讓未來逼著當下的我,也許這是我需要看醫生服藥來緩解這個情形,然後讓自己從小事情開始慢慢學習專注當下,就像節目裡面說的,聽一首歌、閱讀、運動,至少下班、放假的時候能找回自己的生活,讓自己感覺到生活還是有一些快樂的事情。
每當在需要使用到腦袋的時候都會有一股卡住的感覺,深陷在泥沼中難以轉到,最後自己就會煩躁然後放棄思考,也許這也是我需要改變得地方,大家可能都不喜歡改變,可是我覺得自己好像比別人討厭更多,或許我需要持之以恆的運動、書寫,剛剛打文章打到一半有一個段落不見了,馬上就有想要放棄整篇文章的衝動,但是我沒有放棄,這就是自控力吧,當自己想要被動地順著情緒做出決定,自控力把自己拉出來,讓自己用腦袋去做決定,這篇文章要捨棄還是繼續寫下去,我很開心我沒有放棄,所以我可以打出跟誤刪之前不一樣的字跟想法,我喜歡規律的生活,只是沒有自控力所以讓自己過得很隨便,只希望自己的生活能越來越好。
分類:日記

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