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塗抹-心境轉換Part.1

粉彩 情緒 焦慮 心境轉變 創傷

這次嘗試用紙膠帶轉彎~


好一段時間沒有畫粉彩了,在這幾天比較能夠好好靜下來畫圖,久違地來隨興塗抹。這幾次的塗抹都比較隨興沒有先打鉛筆草稿,整體來說完整度比較低一點,畢竟是一個心血來潮的創作,希望能漸漸隨興地越畫越精彩。
最近的感受猶如重獲新生,又或者是找回一部分曾經被掩埋住而以為失去的自己。
  

流浪漂泊的心,找到歸屬的家了

在這件事情發生之前,我總是在一個充滿焦慮不安、恐懼負面的狀態,一個不小心就會負能量爆滿出來,雖然不至於到影響到生理睡眠等身心症狀,除了偶發事件造成的焦慮失眠,精神狀況很容易踩在憂鬱的邊緣,長期以來經常感到沒有動力,覺得自己沒有存在價值,彷彿必須能力很強,做到很厲害才值得被接受、被認同。
對於自己的批判從沒少過,內心深處的自卑,讓人很低落,而且得失心變得很重,患得患失,情緒經常在坐雲霄飛車,如此地消耗,變得越來越沒有精神力好好地做想做的事情,壓力也得不到抒發,進入一個惡性循環。
哭,是來自本能的宣洩方式,是禮物。
曾經有好一段時間,長期的低落狀態,令我呈現一個想哭卻流不出半滴眼淚的狀態,精神壓力甚大,叛逆不願配合他人,和家人產生衝突,而無法對家產生歸屬感,好像自己是一個寄住在這個家的過客。
小時候的傷痛,讓我覺得自己不屬於這個家,是個累贅、拖油瓶。
父母在我10歲時離婚,過程並不愉快,兩方是鬧翻了,曾經親切的親戚瞬間變成敵人,當時並不懂大人們到底在吵什麼
我只知道我必須選邊站
當時我不能理解離婚後,搬離開原本生活的家以後,一個單親媽媽是多辛苦,當她以為默默忍受扛下一切就會沒事,但壓力是會滿溢爆發的,帶來了憂鬱,每當情緒潰堤時,我們會受到波及
  

不然就回去你老爸那裡!

我曾經痛恨這句話,也因為這句話痛恨這個不負責任的父親,這句話成為我心中的刺,狠狠扎著,即使後來理解到那是個氣話,對於那個年紀的我無法體會那背後的壓力,我只覺得不被愛,不配當家中一份子,這句話讓我傷痛到了成年依然影響著我!而不知道該如何自我解套。
自作繭縛,再貼切不過的形容
  

最近家裡買房過程發生一些意外插曲,也因為這件事情,過去委屈的情緒得以宣洩流動,當說出自己其實一直對"不然就回去你老爸那裡!"  這句話很受傷,那一剎那無法控制地哭出來。

那些長年累積下來的感受讓我對家人之間感到越來越疏離。在被拋棄之前,先主動遠離。

雖然意識上知道現在的母親並不是當時的母親了,留下來的心理陰影,內心深處遲遲無法相信,在意見相左時我很難鼓起勇氣提出異議,自我感覺受到打壓,溝通品質變得不良,也不愉快。
 

情緒引爆是一天之內發生完的事情,同時又是多年以來的累積,一邊撰寫紀錄的同時,我也在整理思緒,一時之間沒辦法全部整理完成,寫完整個事件,休息一下。
繼續作畫,繼續寫 
#粉彩  #情緒  #焦慮  #心境轉變  #創傷 
分類:心靈

厭世人生,隨寫隨記小所在,偶爾塗抹繪畫,記錄內心宇宙爆炸,雖然經常感到失落憂鬱,但仍然想記錄下一切

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