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【上課心得】啟點文化課程-人際回應力~看懂情緒,輕鬆對談


上課時間: 2020年4月30日~2020年5月28日(每週3.5小時共五週)
講師: 裘凱宇 老師
分享初衷:紀錄且分享我的上課心得,給日後也想要上這門課的人作為參考,希望我的經驗有帶給你一些幫助!當對人生有些迷惘時,就去上課了解自己吧
啟點文化 人際回應力 溝通 上課心得
<在這堂課能獲得多少,在於自己為自己投入努力多少>
經由同事的介紹,以及平常就有在聽<一天聽一點>和線上課程,我考慮了將近一年才真正踏進啟點的實體教室裡,不過在上完整個課程後,我感覺到非常值得!

凱宇老師第一堂課就對我們說: 因為我們都是想要讓自己有所成長、想變成更好的人,才會踏進教室裡來上課,請先給這樣努力的自己一個掌聲鼓勵。
上課的氣氛很開心,大家不分職業身份年紀,都像回到初心的學生一樣來此共同學習,老師生動的表情示範和動作展演、以及和同學們做實際互動演練、討論現實生活中所面臨到的各種情況,其實五堂課程、每週三個半小時,時間很快就過去了,上完課程後會有種意猶未盡、捨不得的感覺。

上課的內容中: 有許多是需要自己先思考,而不是用自己的慣性回應,實際運用在生活中時,也因為跟平常的習慣不同,在練習時,剛開始總會覺得有些彆扭,覺得自己講得很奇怪,但發現有意識的調整後、換個方式和順序說話,其實是會收到對方良好的回饋。

這堂課讓我最印象深刻的是: 了解到一個人若帶著預設立場和偏見會帶來多大的影響,而自己也要避免不自覺跑出來的預設心態。也才知道原來在別人傷心難過時,說不要難過,其實是無效、否定對方情緒的,更不是急著提供自己建議和方法,試圖要解決對方問題,只需要用最簡單的方式來陪伴對方渡過就好。
課程並不是特效藥,吃完就立即見效,而是要靠自己有意識的覺察,老師是帶領我們能夠辨認情況和情緒的入口鑰匙,自己也要真正踏實的去做一點一點的調整和累積才會見效,需先了解、還有搞清楚自己怎麼了,才知道如何好好的和別人相處。
上完課程後不是結束,而是起點,在這堂課能獲得多少,在於自己為自己投入努力了多少,我會繼續學習下去,謝謝凱宇老師和同學們的陪伴練習與回饋!
後記補充:
回想起這是我出社會後第一次像是回到學校去上課的感覺,因為已經脫離學校很久了,整個人還很緊張有點惶恐,然後去到教室裡,工作人員很親切的跟我說可以坐在最前面的位置,整個是跟凱宇老師很近的搖滾區,我還都有認真回應老師哈哈哈~
整個課程結束後,會頒發給我們一個精美護貝的結業證書作為證明,還有拍大合照~
這堂課我覺得還有額外很棒的福利是別的課程可能沒有的,若回饋課後心得,能獲得機會跟凱宇老師一對一的電話LINE線上教練諮詢(記得約莫50分鐘吧!),是一個我覺得很值得的部分,因為坊間心理諮商市值也要1500~3000元,所以我覺得這是很難得的可以把握!
還記得我第一次通話諮詢時整個人超級緊張,連話都說不清楚,急著想問自己遇到的問題,老師還是很有耐心的聽我說,並給我直中內心的回饋,指出我的盲點~真的很感謝老師!!

附上課程資訊卡:
《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》上課總時數 15小時
教你看懂情緒,精準回應!
啟點課程官網:https://www.koob.com.tw/physical

#啟點文化  #人際回應力  #溝通  #上課心得 
分類:學習

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