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練習當好命人這本書

這本書我已經買了一年多,剛開始看時覺得似懂非懂,反正就是讀過去。上面寫的方法都不難,我卻一點都沒辦法做好。當初應該是我看到博客來的書評介紹覺得寫得很簡單有趣,就直接下單購入。這本書我也沒花很多時間就看完,但直到現在我才又拿起來翻翻看,最有趣的地方就是我看過這本書卻還是不停犯同樣的錯誤,直到最近我真真切切的思考與反省每一件我犯的錯誤,原來這本書早就跟我說該怎麼做,只是我還是固執地自以為做得很好呢!
情緒 起心動念 改變自己 小事情

書名我個人不是太喜歡,我的話會比較喜歡"都是小事情"。實際生活中也真的都是小事,但自己老是被情緒綁架的這個問題每天在上演,這起因都是自己。再早之前在YT上看淨空法師解說佛經的影片也是百思不得起解"起心動念"這個說法,但我現在可以想到最簡單就是情緒。內心起了波瀾~然後自己讓風浪越來越大,                      直到一發不可收拾。

情緒 起心動念 改變自己 小事情

封底我也蠻喜歡的重點節錄,這本書被我搞得髒髒的了

這本書的內容我認為全部都是重點,總共有100點,分成五個章節。我很難寫下甚麼閱讀心得,只能說要讓自己快樂真的不難,常聽到的"快樂是自己給的",看這本書就對了! 之前一直被念脾氣要改,不要甚麼都很急,要心靜不要衝動,要心定才知道答案。也發生過自己逃避的問題,結果衍生出更大的痛苦給自己,我要老實的面對自己的情緒,而不是逃避的以為這是放下。人生沒事的~轉個意念! 說得很好簡單是吧~~我當初也以為自己真的有轉念,結果回想起來根本就只是在逃避,還不知道反省。
常常問自己"為什麼?" 反省自己本身,再去對照問題,這時候陷入一個思考後,腦袋瓜也會慢慢平靜下來,問題很多時候真的不是在別人。凡事皆有一體兩面,衝動下只會看到表面,而忽略核心。起心動念這四個字最好說明一切被情緒所牽動的人事物,一旦把情緒挑起來,就會有各種壞念頭。自私最容易出現,再來就是計較。很可怕的,每天一點小事情就會搞得不開心,無法心平氣和生活,變得甚麼都不順眼,加劇惡化的問題就是自己而已。
但這些就如書上所寫的是可以透過練習來改變自己的情緒,我要說的是也不要強加壓力一定怎樣有所改變,因為羅馬不是一天造成,能活到今日的個性肯定不是看完一本書就能馬上有改變,通常自身給了很大的壓力就會很快放棄(減肥也是這樣,所以都瘦不下去)。現在有很多文青作家寫得很棒的書喊的都只口號,各式各樣的想法,看完書讓人好像看懂了就會有所改變,但實際還是一樣。甚至有些書寫的讓我看完覺得一點都沒幫助,反而讓自己跌入更深的谷底。他有他的人生歷練,你也有自己的,那些喊口號要你做自己的人是否真的在意你會好好做自己,很多時候卻變的自以為是,而不是做自己。真的要你愛自己的口號,實際上卻變成不管他人的自私狂。在情緒中的人很容易被牽著走,很容易耳根子軟,自己悶在死胡同又覺得有道理時,又無法判斷真理時,一切慢慢跟著失控。最後~還剩下甚麼?
這本書傳達的意念真的很簡單就是在生活上的各種小事,慢慢讓自己的心變得乾淨,真心一定不會有問題,這句是我自己掰的,因為堅強還真的不是天生有,是必須後天慢慢斷練出來。不要整天糾結自己,我回想起這個過程還真的就是"幼稚",轉個念想沒有這樣的過程,我怎麼又會學習到人生的課題! 還有想還是得起而行,書念再多,沒有從心出發也是原地踏步。
我正在訓練自己少點碎念,不要煩惱沒有發生的事情,面對自己的黑暗面,不要逃避,而是放下這個執念。學會看到各種人事物好的一面,不能就是只看到表面而已。急的時候就叫自己等一下,深呼吸冷靜! 真的是沒甚麼好急,就算急也解決不了問題。我珍惜與感恩我所擁有的一切,因為這是我自己所顯化出來。所以想要甚麼樣生活,就必須靠自己去顯化,前陣子聽到你現在的樣子就是心想事成,還真是有道理。你不滿意的現狀也是自己造成,要怎麼變好全都是在自己,不要相信命運,日文的寫法是運命,我個人很喜歡這個說法就是命是要靠自己去運作的,而註定的結果也會因此被你自己改寫。
#情緒  #起心動念  #改變自己  #小事情 
分類:心靈

很喜歡貓之外,也很喜歡文字的力量。有時候也會畫個小插畫來增添歡樂。沒事就愛外出走走來放鬆心靈,也能找到更多想要表達的內心情感。最近還在自己摸索烤箱料理,想做甚麼就試著做做看。

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