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心情-2021.05.18(二)

從上週疫情爆發,我那容易緊張的個性也跟著爆發影響了自己的心情。

Photo by Zachary Kadolph on Unsplash

上週疫情延燒,先是跟原本要上課的教室請假,週五回家前在公司附近買了點糧食,然後整整兩天關在家裡不敢出門,結果悶熱的天氣加上異常的情緒,連上來好好看文或寫文都無法靜心,覺得自己像得了恐慌症。
  

因為爆發前有一點外出行程,覺得自己暴露在很大的風險當中,所以心裡很擔心出事。

5/8和久違的友人午餐,之後到京站喝了杯金色三麥,然後走地下街陪友人走去住宿的地方。

5/9 和另一友人跑國家戲劇院看表演,晚上再趕場到華納威秀看即興表演。

情緒就這麼緊繃一個禮拜,感覺好像世界末日,終於在今天心情平復一些,雖然還是很繄張。
因為聽說補充維他命增強免疫力,所以昨天就去維他命D、維他命b+c的發泡錠來補充營養素,也算是幫助到心情的穩定,因為會身體有活力才能好好對抗疫情。
還有,因為自己容易緊張,所以減少不必要的狂追壞消息,就是先好好做好防疫(戴好口罩,注意清潔,勤洗手,少對話交流),把自己照顧好,心情穩定下來,才能再好好面對生活。
最後就是今天選擇開著爵士音樂陪伴我工作,而這真的有讓我的心情比較放鬆。

Photo by Simon Noh on Unsplash

疫情依然嚴峻不容鬆懈,但太緊張也對身體不好,我要努力學習穩定心情💪💪💪。

由於心情還是趨於緊張,分享文呈現停滯狀態,如果有人在等在這邊先說聲抱歉,待疫情穩定,艾莉的心情穩定,再來認真寫啦!

分類:日記

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