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[聊]關於飲食

澱粉 台灣 疫情影響 飲食控制 臺灣

Photo by Amin Moshrefi on Unsplash

最近台灣疫情發燒,人們的焦慮也跟著燃燒,不才雖然安全度過,且正常上班,但朋友們反饋的消息,也讓不才不知不覺焦慮。
所以後來不才只關注重要的消息與疫情數字,實在沒有精力去看謾罵與責備⋯⋯
除了工作正常,其他的行程完全被打亂了
例如[食]
本來想來練習的食譜,也暫時擱置,變成練字的背景。
澱粉 台灣 疫情影響 飲食控制 臺灣

鮭魚親子丼食譜/不才珀筆

但不是自己想吃,而是突然想練習日式丼飯,還有蔬菜擺盤,期待日後自己的練習,但 鮭魚卵好像不好買⋯⋯可能之後得網購瓶裝的?
說到食物,
最近調整飲食,想趁著疫情來挑戰自己,正在嘗試全水果,不是為了減重,應該算是一種修煉(如果有朋友想要減重,請記得仍要攝取蛋白質喔!)。
其中最直接的感受是:「慾望」,
這感受放大很有趣,原來很多時候不是因為肚子餓,而是因為嘴巴饞!哈哈,這個很符合不才的吃貨屬性,原來仍是吃貨 XD
不過目前仍沒有變成「看到招牌就聞到味道」的境界,不知道幾天後會不會變這樣。
另外在閱讀的時候,覺得思路比較清晰,不才本來是個蠻粗心的人,所以覺得在觀察力方面有進步,特別是在找東西方面,前幾天鑰匙掉到地上,搬運東西的時候,還被踢到桌底,通常不才都是沒有畫面的死命找(掀地板的搜索),但這次可以回想最後拿著鑰匙的畫面,然後就找到桌底的鑰匙XD
這次嘗試也讓不才真的瞭解,不用吃澱粉也能正常工作,曾經朋友叫不才嘗試,完全不吃澱粉,還很疑惑不敢嘗試,因為不吃澱粉,真的比較快餓⋯⋯這導致不才如果有外出,還要攜帶水果便當,這點有點麻煩⋯⋯
順便來點日後去澱粉飲食的想法
早餐:
    堅果飲 或麥片飲,加蛋!
午餐:
    水果、肉類、蔬菜(菜肉比1:1),加蛋!
晚餐:
    水果、素食。
備註:
如果有很需要體力活的工作,需要澱粉,得注意澱粉跟菜1:1的比例去食用午餐!
澱粉 台灣 疫情影響 飲食控制 臺灣

Photo by jack berry on Unsplash

最近疫情沒法出門運動,連到公園健走不才都不敢冒險,即使周遭仍未有確診者,不才也很盡力洗手⋯⋯
澱粉 台灣 疫情影響 飲食控制 臺灣

圖片來源:網路

希望台灣好好的,大家加油!

最近心情煩悶,可能詩意症不會這麼快更新了,感謝大家都觀看(灬ºωº灬)♡

著者:不才珀筆
#澱粉  #台灣  #疫情影響  #飲食控制  #臺灣 
分類:生活

平時無事墨點紙,願君莫笑拙劣才。

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