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維持寫字習慣的七大優點

在這個觸控、多屏的時代,現代人不論是文書處理還是彼此溝通,總是離不開鍵盤或多媒體,久而久之、其實你早已忘記拿筆的感覺,但其實「用手寫字」對你好處多多。
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手寫字好處多促進學習記憶、感官統合和延緩老化

1.能夠促進學習
曾經有一項研究指出,用「手寫」而非「用鍵盤」打字得到的筆記內容,能夠讓你更加理解課程,因為鍵盤打字所得的筆記,傾向於原封不動地謄寫,相較於手寫雖較耗時間,但透過對於訊息的加工以及重新組織,反而能加深記憶,有助學習。
2.促進大腦的發育
一般鍵盤打字對於大腦的運作需求有限,但反觀手寫,從手指拿起筆的那一刻起,便需要大腦將感官與行為做統一,換言之、手寫更能促進大腦活動與發育。
3.有助於創作
研究也曾指出,相比用鍵盤寫文章的學生,那些用筆寫文章的學生要寫得更多、更快,重點是句子也更加完整、語意通順。
4.有助改善閱讀障礙
常年關心、研究閱讀障礙學生的學術治療師斯貝爾(Deborah Spear)指出,寫草書有助於那些無法正確組織語言的閱讀障礙者進行學習,因為草書始於一條基線,同時筆鋒流暢地劃動著能促進思考。
5.保持老年頭腦的活力
日前《華爾街日報》的研究指出,通過「手寫」時精細的手指運動與記憶,能讓老年人的大腦得到良好的認知訓練。
6.促進待辦事項的完成
總覺得時常忘記待辦事項或難以達成嗎?不妨試試改用手寫清單,如此一來,透過手寫作為思考的具體化形式,或許可以幫助你從自身經歷中獲得訊息來幫助指導目前的大腦認知,弄清楚現在當前的目標。
7.有助舒緩神經
透過寫一個舒緩句子的「書寫療法」,可以讓舒緩精神狀態、讓大腦冷靜下來思考。
▼參考資料
劉浩廷(2017)。關於「手寫」的7大好處。2017年8月3日,刊載於中時新聞網,記者整理自 treehugger.com
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分類:健康

一名兼擅語文與寫作專長的書法老師,同時也教授正念靜心和身心靈潛能開發課程。秉持著知識共享的精神,無料公開所學、所思及所聞:做為人的根本,生命的最初,應以滿足與喜樂為首要目標,進而學習與人相處,與社會和自然共存,分享、包容,甚至追求靈性躍昇,實踐同體大悲的情懷。(Taiwan/ Teacher/ Writer)

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