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疫情多怕人哪!

疫情 家人 空間 相親相愛 運動
疫情期間跟人相關的主題,會怕甚麼呢?
怕人多;怕家人都擠在一個小空間;怕你看我,我看你,一起晾著,不知道做甚麼才好;怕吵架,屋頂要掀了;怕為了藍綠爭論,真不值!
被迫在家的日子,每個人要承載的情緒不一樣,怎樣可以親愛相處呢?
小小建議,也是我和家人開始做的:
第一: 和家人一起討論如何過防疫新生活,上有政策,家有對策,每個家庭在防疫上特別要彼此提醒關注的重點可能不同,陳時中或市長佈達了,家中還是要自訂防疫規則,例如,我們家開始叮嚀,出入電梯,記得帶一隻專用有蓋子的筆。平常未養成習慣,這個時候特別要重新建立。
第二: 時間規劃蠻重要的,居家時間拉長,彼此共同生活在一個空間的干擾會形成的,所以規劃家庭時光,也安排自己的時間,這會讓我們的生活動線和安排,少掉一些碰撞的焦慮與不安。
第三: 一起運動。不動的話肌肉萎縮;心情容易低落,煩躁;意志也會變得很廢;真的,在家是比較隨性過日子的,容易變懶,抗疫除了靠隔離,還要靠增強自己抵抗力,一起運動多重好處喔!
第四: 選擇主動溝通,太多時候,我們覺得家人在一起<應該>彼此了解,但是實際上每個人在壓力之下要應對變化,都有不同的節奏感,我們要學會主動溝通代替一直期待別人注意到你的需要,家人錯過我們的需要是很可能發生的,這也是我們可以再度共同連結的時刻,讓我們學習主動溝通,建立彼此的情感。
#疫情  #家人  #空間  #相親相愛  #運動 
分類:心靈

2020新冠疫情盛行時,開始提筆,懷藏信,望,愛,在這裡與衝突的生命歷程對話。

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