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高敏感對Covid-19的覺察與應對

高敏感體質的我....總是比外界提前感知、經歷與尋找解決方案。
上個月開始在家感受到快被外面的憂慮、恐懼能量壓垮...一度到生活簡單抉擇都無法輕易決定😳😳
大腦半夜都轟轟作響而醒來,過程中尋找各種方式協助自己腦波安定下來...透過補充褪黑激素、加強補充好油、高量維他命C降低身體高度發炎現象,雖然睡眠品質有愈來愈好,卻也不穩定持續。最後,我發現當我在讀聖經、靜心、抄經文、看書時,我腦內變得安靜🌱
這陣子我加強針對「降低腎臟皮質醇」、「氨基酸」的營養素,讓身體更釋放壓力、讓血清素有原料可以提升,幫助睡眠品質更好、心情更愉悅😄😄😄
我開始讓自己每天至少專注完成一件事,好好的煮飯、把家裡廢紙絞碎也算。過去生活總是充斥很多目標與想法,現在化繁為簡只聚焦一天至少完成一件事、回顧書寫生活感恩,享受每一天都是獨一無二、每天都有新事與變化,然後就學習放下焦慮、享受生活輕鬆自在🙂
高敏感 疫情 安定 憂鬱 恐慌

君尊皇族的覺醒

這陣子我也透過教會小組線上讀書會「君尊皇族的覺醒」互相分享不同主題的軟弱與覺察,發現聖經早已經有表達:
默想是藉著思想讓自己更健康💐 我們想像美好、就活出美好,我們成為我們所想像的人💖
思想著美好畫面,可以讓人更美好。不活在憂慮、恐懼,持續禱告、祈求與感恩,讓平安進來🌼🌿
每個人都是一個小宇宙🌍,我發現當一個人安定下來,就能讓周遭人也跟著安定,所以我專注提升自己的安定、平安、喜樂😍
最近我活用家裡食材變化料理、玩影音😍 透過這個過程沉澱心靈與創意呈現😀
#高敏感  #疫情  #安定  #憂鬱  #恐慌 
分類:生活

悠遊時空的宇宙韻律旅人~體驗神創造的美好🌹 持續自我覺察與轉化💃 分享生活中健康、心靈、情緒、金錢、成長的價值🌍🔥

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