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放鬆的練vs練到放鬆

好像很久沒回歸了
最近防疫關在家
偶然看到一篇2017年寫的心得
想說這裡好久沒更新
都快結蜘蛛網了吧
2017.1.15
就早先接觸相關文獻,包含老師寫的文章都揭示了
太極拳的鬆,是一種結果而非過程
但鬆~卻一直被當做太極拳的動作要領。
老師也不斷耳提面命,見面就在講鬆
不只是練拳時,就連泡茶時都離不開這個鬆
若不是真的這麼重要,老師不會時時刻刻
苦口婆心的要我們一定要鬆下來。
後來有機緣參與教學的部分,邊學邊教,看著學弟學妹,學生們...一直不得要領,也是乾著急,這條路是怎麼過來的,怎麼感覺到鬆?怎麼在打拳時放鬆?看著他們都很想鬆,卻做不到,問題到底在哪?包含最近遇到的學生,明擺著有相當好的反射神經跟協調性,也有其它拳術,武術做基礎。照理說練起來應該不慢,正確的說,應該比一般人體會都快才對。但事實不是如此,反而曾練過拳術中的習慣跟舊有的觀念束縛著,離鬆又更遠一些了。
仔細推敲後,也許要先練到放鬆,才有資格談放鬆的練吧。
回想當初啟蒙那段時間,還有高職三年跟著施老師打基礎時
那時也知道要鬆,但先能把動作做確實再說吧
覺得自己鬆~不過是討罵兼欠打臉而已。那段時間豈敢言鬆...
但老師的鬆像孫悟空的緊箍咒一樣
仍如餘音繞樑豈止三日,日日在耳邊迴盪著
最近才對練到放鬆,有更深一層的認識,以往的練到放鬆,似乎是練拳練到虛脫沒力了,自然知道怎麼拿住那剛剛好的力道去完成動作,便是意義上的鬆了。但這裡所謂更深一層認識,說的練到放鬆,是說練到體會何謂放鬆,是指心理層面的,指的有點像是清李亦畬太極拳五字訣那種一曰心靜一樣,不是身體疲勞到鬆的那種體會,而是在精神層面的,如何一心不亂,心靜下來,然後專注在動作的意念,攻防上,知道自己在做什麼,有無做到老師講述的要領...等等。在這過程中其實是很辛苦的,腦袋要轉,手腳要動,意志要堅,心神還得集中,太極拳除了武術的本質,也是相當磨人的一門藝術。
太極拳 武術 鬆 煉鋼 防疫
武人琴音一書中提到老武人也言:「拳練人,不是人練拳。」是有其道理的,要說拳練人,這練是磨練的練吶。舉凡被稱為藝術的,都有他的不易之處,太極拳要練到鬆,練到周身一家,一動無有不動,那真的不是光外型動作要求做到就能體現的。有如新武術,競技太極那般整齊劃一,說一不二的整齊度,精神也很抖擻,氣勢更是驚人,動作難度更不用說了,沒經過訓練常人做不到那動作,更別提規範不規範了。但眼瞅著就少個味道,說不上來但就少這味,就不像太極拳了。
每個人練到鬆的心路歷程都不盡相同,而每個階段的鬆也不一樣,但都是費了一番苦心,走了一段艱苦的路,才能做到捨己從人,聽.化.拿.發。如何幫助學生,那真的不只我輩,而是從祖師那代就一直思考的問題,不然陳氏太極也不會留下「回頭試想懶惰時,不是先知未說到。說到未入我心中,我心反覺多煩惱。天天說來天天忘,有心不用何時曉?」當有一天真的認真起來了,可能就會到「有能一日用力尋,陰陽消長自有真。每日細玩太極圖,一開一闔在吾身。循序漸進工夫長,日久自能聞真香。衹要功久能無間,太極隨處見圓光。此是拳中真正訣,君試平心細思量。」那天~何時來?來得早,來得晚,沒人說得準,但只要照著老師講述的要領走在這條路上,終會有那麼一天的。那時姑且算是開了竅吧,才能夠真正有機會一窺太極堂奧。別得意,勿自滿~那只是老師說的體會到會的那個「會」,什麼是練?
''會了才真正開始練''。
此處的練,我覺得不單純是動作的練習,而是像鍛鋼那樣的淬鍊
這時候的煉,更要求像把多餘的,不必要的(雜質)去掉一樣
不然哪來的去蕪存菁跟爐火純青呢?



#太極拳  #武術  #鬆  #煉鋼  #防疫 
分類:運動

圓,太極拳曰:無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處..圓,象徵毫無稜角,如圓滿,毫無缺漏。緣,是一種可遇不可求,一種隨機,一種命定,人生無處不是緣,助緣逆緣機緣姻緣..都是緣。圓緣記錄的是在人世間走過的痕跡,圓一段段人生的緣,偶會有不成熟的心情發洩,但大多會是武術分享與工作的二三事。

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