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影響皮膚的七大要素

1.水份:每日2000~3000C.C左右(不過像我在無塵室工作,會粉難達到)
2.飲食:減重、營養不良都會造成皮膚有皺紋,尤其刺激和辛辣的會造成皮膚病變喔!
3.睡眠:要4~6小時處在深層睡眠,也就是說重點不在時間長短,是在"品質"
4.抽煙:20~30歲開始抽,到40歲才看得出來比同齡的老10~15歲
5.酗酒:下班吃唰唰鍋在點個"さけ",小酌宜情養性,喝太多酒精會帶走水份
6.運動:有氧運動最少每週累計3小時(我最近變懶了,沒那麼多)
7.保養功夫不夠:你一定頭一個想到保養品,不過前面六個基本功沒做到,等於白搭
                                而且梳妝台好像百貨公司一樣什麼牌子都有,並不好,通常可以分成三種
                               (1)U.S或歐洲品牌----那只適合大陸氣候,不適合台灣人,會黏答答好恶心
                               (2)直銷----通常是因為人情買的,只是品質良莠不齊,有點靠運氣
                               (3)強力廣告品牌----這不會傷害皮膚,但也是最沒效果的
                       但最重要的是這些產品之間"保濕度",要計算好,使用太多浪費,太少就是再貴也沒用
分類:美妝

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