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【好書推薦】覺醒媽媽的心理課|明智的媽媽努力改變自己,愚昧的媽媽努力改變孩子


媽媽 親子教育 書籍 親子教養 育兒
身為媽媽的每一個人都需要有覺察的能力,而這本書分析了許多類型的媽媽,也點出了每一種類型的媽媽的特質及需要改善之處,媽媽需要的不只是精神及體力上的分擔,更需要的是了解自己的教養方式及觀念,將會發現許多教養上面遇到的困難並不是無解,而是解方在自己身上。

媽媽潛意識中的兩個密碼

媽媽的氣味
有的孩子討人喜歡有些則否,都是因為媽媽散發的氣味使然,這就是吸引力法則,所以我們必須真心接受自己的孩子並接受他真實的樣貌,才能讓孩子也能得到他人的喜愛。
媽媽的有色眼鏡
準確來說,媽媽的有色眼鏡就是「媽媽看孩子的視角」、「媽媽看孩子的心理」。每個媽媽都有自己的成長背景,有色眼鏡便是由媽媽過去的經驗、個性及價值觀組合而成。
書中有舉例媽媽因為孩子「內向」而把孩子貼上標籤,擔心孩子不懂與人相處而感到煩惱,因為媽媽已經把「內向」認定為負面的而產生出焦慮的氣味,於是再怎麼樣想把孩子身上的「內向」氣味去除可就更難了!
作者認為這兩大密碼對於子女教養有九成的影響力,如果媽媽配戴能夠看到孩子真實樣貌的眼鏡,散溢愛的氣味,孩子就會很幸福。
媽媽看待自己的孩子其實是不自覺得,甚至是潛意識使然,作者藉由本書帶領我們進入潛意識、前意識的世界來覺察自己的內心。

藉由心理劇抽絲剝繭真正的內心

我覺得很特別的是作者在韓國有推動一個名為「心理劇」的療法,即為來求診的主角投過戲劇來覺察問題真正的核心到底為何?作者身為精神科醫師認為透過問診的心理治療所費不貲並耗時,但透過心理劇只要一次就會有顯著的成效,只要鼓起勇氣嘗試過一次,人生可能因此有大幅度的改變。
傳統心理劇進行的時間大約三小時,導演也就是引導心理劇的人會在觀眾的幫助下執導這一齣劇,協助主角(求診的人)再次感受生活中所遭遇的煩惱、矛盾、創傷等情緒,隨著舞台上的劇情展演一起哭、笑、吼,而獲得全新的體悟。
作者會在心理劇中引導出主角的潛意識並發現真正問題的所在,並給予機會讓主角在劇中對充滿憤恨的人甚至是自己盡情釋放情緒,也讓主角坦然地面對自己並說出不曾說出口的言語,在劇中與那個心中充滿糾結的人事物和解。
作者很強調孩子天生的「氣質」不容被輕易改變,也必須要被父母真心接納,父母該做的事不應該是改變及否定孩子,而是去欣賞每個孩子獨一無二的存在。

當個留白媽媽

很多媽媽希望把孩子教養成自己理想中優秀的模樣,於是不僅是成績上要求,也讓才藝課把所有的時間給填滿,試圖讓孩子成為一個「完美的孩子」,完全沒有顧慮孩子的心情感受。
當孩子的表現達不到期望值,媽媽就容易產生失落的情緒,進而更加要求孩子必須努力達成,一旦孩子的表現越來越偏離自己的期望值,就會給予孩子極低的評價,嚴重一點會造成孩子最終「自我放棄」而走上絕路。
「留白媽媽」可以說是比較放鬆一點的媽媽,沒有跟其他人一樣當「無縫媽媽」把事情做得又快又好,也沒有積極培養孩子許多才藝,尊重孩子的自發性遠比強迫孩子學習更加重要!
要當個留白媽媽不是挺容易的一件事,作者建議大家可以練習「睜一隻眼,閉一隻眼」,當孩子出現令自己不滿意的行為時,請趕緊閉上眼睛當作沒看到,試圖讓情緒稍微消退,再用闔上的那隻眼凝視自己的內心,靜心思考此刻的心情及為何會有如此的情緒?
作者認為以上的練習可以讓過去認為不好的子女行為變得順眼,也可同時訓練自己不以負面看待孩子,只要睜一隻眼、閉一隻眼,媽媽就會變得不一樣。

教練式媽媽、經紀人媽媽、直升機媽媽

教練式媽媽:針對孩子的品性、感性、學業、社交養成領域上,熱衷於履行教練職責的媽媽。
經紀人媽媽:如同藝人的經紀人般管理子女行程的媽媽,除了親自接送孩子上下學、補習外,對課業也格外用心。
直升機媽媽:指過度保護或干涉子女生活的媽媽,如同直升機般盤旋在孩子身邊。
作者提醒教練式媽媽雖然是這種三媽媽當中比較好一點的,但卻很容易淪為經紀人媽媽,活在教練式媽媽下的孩子,也很容易罹患心病,也同時扼殺了孩子的自發性。

學會對孩子放手、尊重自發性、順性發展

作者在本書一直強調父母該尊重孩子的天生氣質,別急著想要改變孩子幫孩子安排一切,更別對孩子緊迫盯人,有些媽媽只是打電話找不到孩子就氣得大罵孩子讓自己擔心,學會放輕鬆會讓彼此之間的關係更加美好。
作者在書中還有許多著墨,也提到另一種比較自我只關心自己多過於孩子的媽媽,也有不時抱著歉疚心情跟孩子說對不起的媽媽,這些都是比較極端的例子,也都深深影響著孩子各方面的發展。
擁有覺察力的媽媽,比養出一個品學兼優的孩子更加重要,誠摯推薦這本書給大家!
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分類:親子

最喜歡的顏色是粉紅色。精神糧食是文字及音樂。積極樂觀是我的性格。我將會分享我的日常、評論、閱讀心得、創作等給大家,請用心認識我💖 (如果您喜歡我的文章,務必記得拍手唷!)

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