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【強迫症專題】我想洗掉的不是細菌,是焦慮

因為疫情關係,已經兩週沒去找心理師了,不過醫生開的藥有按時吃,之前看醫生跟心理諮商同時進行,也不確定變好是誰的功勞,還是兩種方式加乘的效果,反正有比較不焦慮就好。
可是最近不曉得是因為疫情變嚴重,還是因為分流居家辦公,又開始容易擔心東擔心西,只要一覺得可能碰到髒東西,就想去洗手,而如果洗手的過程中不專心,或是看到覺得髒的東西,就會覺得要再洗一次才安心。
其實我也知道我不會碰到那些我覺得髒的東西,可是為了安撫心中的焦慮感,只好屈服於強迫症跑去洗手,至少我知道洗完手之後,我就不會一直想了。
除了擔心髒會生病之外,還擔心下週輪到我去公司上班,只剩下一半的人力,會不會我忙中有錯,然後一世英明毀於一旦。我也知道到時候我一定會為了避免出錯而一直檢查,然後處於一直無法安心的狀態,做事效率又低落。
雖然有按時吃藥,但最近還是感覺自己變嚴重了,有時會覺得是不是自己不夠努力,心智不夠強大,才遲遲無法戰勝強迫症,有時又會覺得自己怎麼那麼可憐,為什麼無法當個正常人。
我想,就把強迫症當作是上天給我的課題吧,老天爺想讓我在解題的過程中學會人生的道理,雖然現在我還無法領悟,但等到解出答案的那天,我就可以和強迫症道別。
如果有其他有強迫症的人看到這篇文章,我想告訴你,就算全世界的人都無法理解你為什麼一直想洗手、重複檢查、或是一直出現千奇百怪的想法,還有我懂你,你不孤單,總有一天我們一定可以不再擔心害怕,一起加油!

強迫症

Photo by Warren Wong on Unsplash

#強迫症 
分類:心靈

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