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建國店-不再鬆跨跨了!

學員心得:
第一次報名健身房就獻給了有家健身中心,主要是貨比三家,有家健身房的cp值是最高的,所以就踏進來報名了(moon halo)原想著自己上網找影片學一些動作就好,但那時陪同的朋友拉著一起報名了免費的教練課。
第一堂教練課,教練首先教了一兩個器材,以及了解自己的身體素質,發現自己的體脂盡然會這麼高, 下定決心要進行減脂,再加上不想因為運動而舊傷復發,因此報名了12堂的教練課。也是因為在第一堂教練就有教授一些飲食及運動安排的建議,而且不管在上課時間或著是課餘,只要有問題,教練都會提供非常好的建議
雖然現在已經上了9堂課,體重沒什麼明顯變化,但是有發現自己的體態好像有比以前好一點,不會看起來鬆跨跨的感覺,在教學過程中,教練也非常細心的教導正確的姿勢及動作,也會教導如何舒展肌肉,還有減肥最重要的,飲食概念,教練也都一一解答我的各種問題,讓我不只學習到運動上的知識,還有一些營養素的概念,收穫良多
而現在健身是對我來說不是因為要減脂而去做的運動,反而是為了追求更好的體態,以及身體上的健康而去的,雖然過程中非常累,但是可以讓身心靈舒壓的運動 ,以前的我是一個只有體育課才會動起來的女生,現在沒事就會撥一兩個小時去鍛鍊自己,希望這種好的運動習慣可以繼續維持下去
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分類:健康

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