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【好書推薦】瑜珈這檔事:瑜珈是一場修行,就如同人生也是


瑜珈 書籍 修行 人生
看了這本書之後才發現原來瑜珈的奧秘如此深,也深感於自己對瑜珈了解的不足,自主練習瑜珈4個月以來,其實多是著重在拉筋伸展及肌力訓練,倒是沒有接觸到瑜珈真正的精髓其實是求身心靈的平衡。作者本身是中文研究所畢業,文筆相當好,完全不是單純的瑜珈老師,應該說是文學才女,作者講述練習瑜珈多年如何讓自己走過憂鬱低谷,且在教學當中所體悟的一些人生哲理。瑜珈並不只是一個人把身體折來折去這麼表面而已,而是從瑜珈當中去真正感受自己的呼吸且把所有好的壞的一切都放下,務求在任何的境地中都能保有平和、穩定的心。以前我對瑜珈一點興趣都沒有,原因在於我喜歡「動態」的舞蹈,對於每一個動作都如此緩慢的瑜珈實在提不起勁,直到被長期的全身痠痛折磨得受不了,才終於動心起念做起瑜珈,沒想到從此讓我對瑜珈有了大大改觀。做瑜珈的時候很難心有旁騖,當感受著自己的每一個呼吸及肌肉的拉扯,都是在釋放內心的情緒,並從下一次的呼吸再重新得到純淨的能量,做瑜珈並不是力求姿勢標準完美,而是讓自己靜下來去聆聽自己身體的聲音,是一個自我療癒的過程。瑜珈跟其他運動不一樣,不需要跟身旁的人比賽,而是享受每一個動作所帶來的身心愉悅,就如同我們不需要時時與他人比較,更不需要去羨慕他人,因為我們看到的只是別人所想要呈現給眾人看的,並非是真實的全貌。瑜珈是一場修行,就如同人生也是,是一場靜默屬於一個人的旅程。
#瑜珈  #書籍  #修行  #人生 
分類:心靈

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