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吃太多普林,才會讓你呼痛風而來

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普林這個詞看似陌生,卻與你我的身體息息相關,身體內的普林太多,將容易增加痛風的發作機率,這是怎麼回事呢?接下來跟我一起認識普林、尿酸與痛風之間的關係吧!

普林是什麼?身體細胞的重要物質

普林又稱嘌呤 (purine),存在在我們身體內的細胞中,是組成DNA與RNA的原料。因為普林在細胞內,因此可以流通到身體各處,也可以從平常吃的食物中取得。

普林、尿酸及痛風的關係是什麼?

普林會被人體轉化成尿酸,若是尿酸在體內累積過多,濃度飆高就會在關節處形成結晶,引起白血球吞噬攻擊,就會讓你感到紅腫劇痛,就是所謂的「痛風」。醫學界針對尿酸濃度提出標準值,為每100毫升血液中的尿酸含量,需在 7毫克以下,即 7.0mg / dL,因此普林與尿酸、痛風的關係就可以明確瞭解了。
而人體一天生成的尿酸量約8成都是自己體內細胞消化代謝而來,剩下2成則是由食物中攝取普林再轉化,因此若能控制日常的飲食習慣,就能避免把普林吃下肚,累積太多的尿酸導致痛風發作。
#普林  #尿酸  #痛風  #尿酸飲食 
分類:健康

有好的肌力是一輩子的夥伴,想分享一個愛吃又愛健康的人生~

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